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PRESENTACION DEL LIBRO VIOLETA EN EL MES DEL LIBRO HISPANO

Gracias Dios del Universo y gracias a ti amigo lector por ensenarme que entre mas se da mas se recibe

NUESTROS VALORES

NUESTROS VALORES (Ejercicio)

Todos tenemos unos valores esenciales que permanecen estables a lo largo de la vida y que aplicamos a lo largo de nuestra vida en diversos contextos. 

Hoy Medita  sobre cuáles son tus valores, para que tomes conciencia de ellos y veas  si te comportas de acuerdo a ellos .Analizar situaciones que hayamos  vivido  como buenas y malas, nos  ayuda a identificar y enumerar los valores, al pensar en profundidad sobre lo que realmente te agrado  y lo que te hizo sentir mal. 

 Para recordar  tus valores, preguntate "Que es  lo que realmente te importa en la vida. 

Voy a sugerirte el siguiente ejercicio para que recuerdes tus valores con mas facilidad  ya que los valores explican y te ayudan a entender cuáles son tus puntos fuertes.

Situate en algún momento en el que te encontrabas muy bien, y que te hayas sentido de forma extraordinaria. Visualiza ese instante de tu vida y responde  a las siguientes preguntas:

-Qué es lo que mas  recuerdas de esa situación?
-A qué no renunciarías por vivir en esa situación?
-Qué percibias cómo importante en ese momento?
-Cuales eran tus sentimientos cuando estabas haciendo eso?
-Qué beneficios te aporto el hacerlo?
-Cuales eran los  valores que crees que te guiaban?
-Que Pensabas?
-Que Veias?
-Que olias?
-Que tocabas? 

Con las respuestas a estas preguntas  puedas finalmente descubrir y enumerar qué valores te guian en cada situacion

Ahora situate en un momento en el que no te hayas sentido muy bien o angustiado y reponde las siguientes preguntas

-Qué aspectos negativos recuerdas?
-Que te hacia sentir  incómodo?
-Qué era lo que  hacía que no te sintieras  en armonía con tus valores?
-Qué te hubiera gustado cambiar?
-Qué valores olvidaste en ese momento?


 Las respuestas a estas preguntas definen los elementos del camino a seguir, proporcionan motivación, e incluso evalúan las posibles barreras.

Dana Milano (de mi rpoximo libro)

LA IMPORTANCIA DE ESTAR PRESENTES

LA IMPORTANCIA DE ESTAR PRESENTES

Es importante vivir el presente con nuestros sueños definidos, y sabiendo que podemos adaptarnos a nuevas situaciones, pero es aun mas importante  aprender a aceptar y superar el pasado , aprender a desapegarnos. Por lo general estamos acostumbrados a vivir en el pasado, y pensamos  que jamás volveremos a vivir  todo lo bueno que ya vivimos con frecuencia decimos inconcienemente "Los tiempos buenos no vuelven, o eso era en otros tiempos" , pero resulta que cuando más lo pensamos, más nos convenceremos, y dejaremos de intentar mejorar nuestro entorno para ser más exitosos y felices en la vida.

Estar presentes en a cada momento es estar despiertos y dejar de preocuparse por el pasado o por todo lo que fue es nuestra mejor opcion .

Vivir presentes es convinar el vivir presentes sin olvidar a cada instante dónde queremos llegar, para lograrlo debemos planificar o soñar de vez en cuando el futuro que deseamos , quizás una vez al mes o al año y marcar líneas generales de por dónde quiero que vaya mi vida. 

#danamilanocoach

SEPTIEMBRE 25

SEPTIEMBRE 25

Te espero!! dare una charla a cerca de como vivir de acuerdo a las leyes Universales para encontrar, el equilibrio, la armonis, la abundancia y la paz en todos los aspectos de nuestra vida

DEJAR QUE FLUYAN NUESTRAS EMOCIONES!!

DEJAR QUE FLUYAN NUESTRAS EMOCIONES

La clave para conseguir emociones inteligentes es saber cómo y cuándo expresar el sentimiento, Esto es algo que nos beneficia en doble vía: a ti porque recibes mi emoción y a mí porque al expresarla adecuadamente dejo que fluya.

Habitualmente el ser humano se identifica con la emoción que siente pero existe una disciplina que nos ayudara a equilibrar nuestra vida , es la  inteligencia Emocional. Esta disciplina establece cinco niveles para obtener óptimos resultados:

1. Consciencia de uno mismo o Autoconocimiento

2. Saber cuál es el momento adecuado para expresar una emoción y cómo hacerlo. O Autorregulación

3. La  orientar de la intención hacia un logro. O Auto motivación

4. Ser capaz de ponerme en el lugar del otro para sentir como él lo haría. O Empatía

5. Disponer de las herramientas adecuadas para la interrelación. O la habilidad Social

Cuando conocemos estos niveles tenemos más  capacidad para  responder a las situaciones a las que nos enfrentamos a diario utilizando las virtudes del corazón , que como aliadas del Amor Incondicional nos protegen de la emisión de sentimientos negativos

DANA MILANO