ANCLARSE AL MOMENTO PRESENTE

ANCLARSE EN EL MOMENTO PRESENTE

 Que pasaría si uno se anima a redescubrirse cada dia?
 La mejor manera de disfrutar un momento es vivirlo comprometidos con el y hacer lo posible para que sea maravilloso mientras dure. . Como #zencoach aprendemos a no vivir mañana pensando en el día de hoy que fue maravilloso, ya que cada día y cada instante deben cumplir su compromiso con lo que está pasando. . Por esta razón te invito a que te ancles a este momento y no al que viene, ni al que ya ha pasado y asi, no te pierdas el instante presente por cultivar lo que ya no es. . #pasado #futuro #redescubrir #anclarse #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch #emociones

NO IMPONER NUESTRO CRITERIO

NO IMPONER NUESTRO CRITERIO

 Si buscas imponer encontrarás rechazo. Los limites son necesarios para que la gente nos respete en nuestras ideas y creencias pero, estos nunca deben rozar la dureza o agresividas. . Como #zencoach tengo la certeza de que una cosa es imponer tus ideas y otra es que respeten las tuyas y que si quiero influir en alguien y transmitirle lo que pienso debo primero haber aprendido a ser un buen ejemplo, donde se mezclen los valores, la coherencia y la modernidad. . Por esta razón te invito a que no impongas, sino más bien trabaja en ti para que seas un modelo para tus hijos, la sociedad. empleados o amigos. . #modelo #creencias #imponer #tecnicazen #desdelcorazon #emociones #ideas

UN VIAJE QUE EMPIEZA

UN VIAJE QUE EMPIEZA

 Aviones, trenes y en general los medios de transporte son lugares maravillosos para que la vida te sorprenda, únicamente hay que dejarse llevar y observar e....intervenir si surge una buena oportunidad. . Soy 120% ZENCOACH y hoy se que este es el comienzo de una camino apasionante en mi vida para entenderme y reinventarme confirmando que la felicidad tiene mucho que ver con la manera como yo me observo, analizo y juzgo y con lo que yo espero de mi y de la vida . Quiero a través de mi experiencia decirte que siempre existe una segunda oportunidad, de ilusionarte, de diseñar un camino mejor para cada uno. Y que la felicidad esta íntimamente relacionada con el sentido que le demos a nuestra vida y que ella se encuentra en el equilibrio entre nuestras aspiraciones afectivas, profesionales y lo que has logrado poco a poco. Te invito para que en este 2020 viajes a tu interior el mejor camino para encontrar tu felicidad . #felicidad #equilibrio #logros #trenes #aviones #reinventarse #desdelcorazon #ZENCOACH #danamilanozencoch #tecnicazen #emociones   

Exito

EXITO !!

 Nos han enseñado que el EXITO es tener más o ser mejor, lo que significa compararnos siempre con el otro. Esta Concepción aprendida está basada en el exterior y depende de los logros de los demas. . Como #zencoach pienso que compararse es perder el tiempo, además es alimentar ese miedo a no creernos capaces de lograr hacer algo. Cuando nos comparamos entramos en un estado de carencia que nos impide vibrar con lo que queremos. . Tener más o ser el mejor es pasajero. Por esta razón no se comparen porque cuando nos comparamos nos volvemos vulnerables. ¡sueñen!..que el soñar nos conecta con la felicidad que es el mejor camino al éxito. . #exito #soñar #vulnerables #sermejor #comparar #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch

ESTAMOS VIVIENDO? O ESTAMOS DEJANDO QUE LA VIDA NOS VIVA

ESTAMOS VIVIENDO?.. O ESTAMOS DEJANDO QUE LA VIDA NOS VIVA.

 Es increíble ver como la mayoría de personas pasan el tiempo haciendo actividades que no disfrutan, creyendo que van a obtener algo en el futuro, entonces su día a día se convierte en una serie de actividades para completar, sin otro sentido más que hacer mucho. . Lo que desconocemos es que existe una ley "la ley del todo," que nos dice: que todo está en orden y que si las cosas nos salen como esperamos lo importante es disfrutarlas. . Como #zencoach se que la capacidad que yo tenga para disfrutar es muy importante para crear mi bienestar y ser feliz, por lo tanto vivo mi vida conciente de que, no es hacer más para lograr más, es que. "Si lo que hago lo puedo disfrutar" entonces estoy conectada con mi felicidad. . Querido amigo la vida es solo una, por ahi dicen que esta igualita no te la repiten por lo tanto, hoy si quieres ser feliz preguntate ¿ Que puedes hacer para disfrutar lo que estás haciendo?. . #disfrutar #felicidad #conexion #bienestar #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch

REGALENSE EL BENEFICIO DE MEDITAR

REGALENSE EL BENEFICIO DE MEDITAR

Meditar calma la mente, libera el ego y relaja, ayudando a aumentar el porcentaje de pensamientos positivos y a elevar la conciencia para atraer bienestar y fluir.
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Como #zencoach he aprendido que meditar es bajar el número de pensamientos y enfocarlos en el bienestar físico, emocional y mental, práctica que me ha traído como beneficio el que ahora vivo con más consecuencia, menos ansiedad y más felicidad ya que esta práctica tiene un efecto extendido maravilloso.
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Hoy te invito a que te regalende el tiempo de empezar a meditar aunque sea tan solo un minuto. Hay muchas formas de hacerlo lo importante es que te genere bienestar.
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#meditar, #desdelcorazon #bienestar #tecnicazen #emociones #fluir #danamilanozencoch
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SER FELIZ NO SE BUSCA SE VIVE

SER FELIZ NO SE BUSCA SE VIVE.

 Si miramos nuestro interior podemos darnos cuenta que todo lo que hacemos está guiado por ese deseo innato de ser felices, sin importar el nombre que le pongamos; sueño, meta, logro etc. Sin embargo en nuestro mundo actual nos hemos llenado de paradigmas donde la felicidad se volvió una meta que divide y además genera violencia. . Como ZENCOACH se que alcanzar un sueño produce felicidad pero, esta es una felicidad momentanea. La felicidad verdadera está dada por la forma en que nos vemos a nosotros mismos y a la vida. Hoy quiero invitarte a perseguir tu felicidad revisando la manera como estas interpretando lo que estás viviendo. . #felicidad #amor #vivencias #tecnicazen #desdelcorazon #emociones #danamilanozencoach

CRITICAR ...?

CRITICAR...?

 Criticar es una señal de baja autoestima y desconexión de nuestro poder personal que bloquea la conexión con la abundancia y nuestro poder creador. . Ser #ZENCOACH es tener claro que cuando criticamos es porque estamos sintiendo celos o envidia, emociones que nos llevan a pensar que somos menos. . Por lo tanto cuando nos identifiquemos en alguna de estas situaciones utilicemos esas emociones como guías para hacer cambios en nuestra vida. Y dejar de buscar afuera personas que llenen nuestros vacios, indagadonos y preguntándonos ¿Es así como me quiero sentir?. . #criticar #envidia #celos #emociones #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch #guia 

RECONOCER EL APORTE DE LAS PERSONAS A NUESTRA VIDA

RECONOCER EL APORTE DE LAS PERSONAS A NUESTRA VIDA.

 Nuestras ocupaciones y el afán que trae cada día, no nos permiten detenernos y aprovechar una de las formas más sencillas de ser felices como es: reconocer a las personas cuando aportan algo a nuestra vida ya que hacerlo multiplica nuestros momentos de felicidad . La experiencia de ser un #zencoach me lleva a invitarte a que ensayes solo por hoy, a reconocer y agradecer a las personas a tu alrededor por cosas pequeñas y así sembrar momentos de felicidad no solo para ti, sino también para el mundo. . #felicidad #desdelcorazon #monentos #tecnicazen #danamilanozencoch #mundofeliz

ELIGE NO SUPONER

ELIGE NO SUPONER

 La mayoría de nuestros pensamientos negativos tienen como base la forma en que elegimos ver lo que estamos viviendo, lo que significa que estamos suponiendo. . Cuando suponemos es porque estamos actuando detrás del miedo. Don miguel Ruiz dice" suponer te hace inventar historias increíbles que solo envenenan tu Alma y no tienen fundamento" . Como #zencoach te aconsejo que escojas no suponer y que cuando el miedo se manifieste preguntense ¿ Estoy suponiendo?... o ¿ qué parte de esta vivencia es una suposicion?. . #suponer #vivir #miedo #preguntarse #danamilanozencoch #tecnicazen #emociones #desdelcorazon

SENTIRNOS VICTIMAS

SENTIRNOS VICTIMAS

 Cuando tenemos la necesidad de controlar, o que otros hagan lo que yo quiero o que me reconozcan estamos viviendo detrás de nuestro papel de victimas. . El #zencoach te enseña que el sentirte víctima tiene como base los miedos y estos son : Miedo a que yo no pueda lograr algo cuando siento que los demás no me lo permiten. Y miedo a no ser importante y querido por otros cuando culpo a alguien por una situación que me genera dolor. . Hoy te invito a crecer espiritualmente quitándote esa careta de víctima y enfrentando tus miedos, porque tu vida solo te pertenece a ti. . #victima #miedo #careta #vida #vidazen #desdelcorazon #TecnicaZen #danamilanozencoch 

VIVIR DESDE EL SER O DESDE EL HACER

VIVIR DESDE EL SER O DESDE EL HACER...

 Hacer significa controlar .Cuando vivimos desde el modo hacer, posponemos nuestro propósito porque estamos haciendolo a través de nuestra mente, entregando nuestro poder afuera.Cuando estamos desde el modo SER es cuando seguimos al corazon, que es el que nos da claridad en todos los aspectos de la vida, para poder hacer los cambios necesarios y asi conectar con la felicidad y fluir . El #zencoach nos recuerda que SER es estar en el momento presente con la certeza de que todo está en orden. Es responder y actuar de acuerdo a lo que somos. . Hoy te invito a vivir presente desde tu autenticidad en lugar de vivir desde el hacer que es lo que nos lleva a vivir en la ansiedad. Vivir desde el SER es entender que ser nosotros mismos nos llena la vida de sincronicidad. . #sincronicidad #desdelcorazon #ser #hacer #mente #tecnicazen #emociones #danamilanozencoach

LA MAGIA DE UNA SONRISA

LA MAGIA DE UNA SONRISA

 La mejor maneras de conectar con la felicidad es sonreír. . Con la sonrisa tenemos una de las mejores herramientas para cambiar nuestra vida, además que tiene efectos inmediatos y no requiere esfuerzo. . Ser #zencoach me ha enseñado que la sonrisa es una vibración que trae muchos beneficios energéticos como: cambiar mi estado de ánimo, cambiar la perspectiva de algo que estoy viendo o simplemente como relajación. . Te invito hoy a que tengas la sonrisa como tu varita magica para que en los diferentes momentos del día puedas descubrir la magia de sentirte más tranquilo y creativo. . #sonreir #danamilanozencoch #desdelcorazon #magia #estres #tecnicazen

EL PODER PERSONAL

EL PODER PERSONAL

 Todos tenemos un maravilloso poder y es "el poder personal", que es el resultado de como nos sentimos con nosotros mismos y de saber reconocer nuestras debilidades y oportunidades para mejorar. . Mi experiencia #zencoach me ha enseñado que este poder está basado en: 1. Cultivar el amor propio 2. Ser siempre uno mismo 3.Ser responsable de nuestros actos 4.Cuidar nuestras palabras 5.Construir relaciones sanas 6.Enfocarse en nuestra propia vida y no en la de los demas. 7. Confiar en nosotros mismos 8. Consentirnos y premiarnos cuando tengamos logros. . Hoy te invito a conectarte con tu poder personal. Recuerda que la relación más importante que tenemos en nuestra vida es la relacion con nosotros mismos. . #poderpersonal #confianza #amorpropio #palabras #vida #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch

LA MEJOR RELIGION ES UN BUEN CORAZON

LA MEJOR RELIGION ES UN BUEN CORAZON

 Cuando me preguntan que es la espiritualidad siempre he contestado que no puede ser definida, porque es una vivencia, una experiencia única para cada ser humano. Además que definirla sería limitarla y la espiritualidad es ilimitada. . Como #zencoach yo defino la espiritualidad como una forma de experimentar la vida conectandonos con nosotros mismos y con la energía del amor de Dios,( O el nombre que prefieras llamarle) conexión que es la que nos da tranquilidad, conciencia, libertad y un sentido a nuestra existencia. La religión es una forma de vivirla. Pero cada uno es libre de escoger. En mi camino a la espiritualidad he aprendido a vivir lo que me resuena de las religiones que conozco y respetar lo que no, identificandome mucho con lo que Dalai Lama dice "un buen corazón es la mejor religion". . Hoy te invito a que aprendas a estar en contacto contigo mismo y con tu espiritualidad. . #espiritualidad #contactocontigo #libertad #amor #desdelcorazon #tecnicazen #danamilanozencoch #religion

EL MIEDO A QUE LAS COSAS ME SALGAN MAL

EL MIEDO A QUE LAS COSAS ME SALGAN MAL.
 Cuando dentro de nosotros existe el miedo a que las cosas salgan mal, necesitamos un cambio de camino para refrescar nuestra mente y enseñarle que las cosas nunca salen mal sino, que suceden distinto a lo que esperabamos. . El #zencoach nos da la herramienta para que este proceso sea fácil. Es hacerte la siguiente reflexion: "Si lo que me preocupa aún no existe en mi vida, para que estoy viviendo como si existiera ?". Entonces te darás cuenta que estás sintiendo algo que no es real. . Sí estás preocupado hoy, te invito a soltar la preocupación, a ocuparte de ser feliz y a crear una realidad basada en tus sueños. . #sueños #realidad #desdelcorazon #preocuparse #tecnicazen #emociones #danamilanozencoach