AVISO IMPORTANTE

El taller autopublica tu libro se movio para el dia 18 de febrero. La hora y el lugar no han sido modificadas.
Gracias por su comprension

QUIERO CONOCERME MEJOR

QUIERO CONOCERME MEJOR

En el diario vivir cada uno de nosotros tenemos nuestra porcion de obstaculos, en la salud en las finanzas en nuestras relaciones.
Dudamos de nuestras capacidades. sabemos que en nuestra sociedad no hay escaces de desafios, pero la mayoria
de nosotros se ha resignado al hecho de que siempre tendremos estos problemas y aceptamos que a veces hasta no dependen de nosotros

La verdad es que si dependen! Lo que nos sucede es que no conocemos nuestras capacidades.

Lo único que debemos hacer es recordarlas y para ello debemos empezar por indagar cosas como:

Qué facetas en mi me interesa conocer aún más?
¿Crees que te dedicas suficiente atención? y ¿a tu crecimiento personal?
¿A qué nivel eres coherente con tus valores personales y cómo los cuidas?
¿Qué acciones vas a emprender para llevarlo a cabo y cuándo?

5 minutos de Coachin es una guía que te ayudara a recordar tus capacidades, a recuperar mas la fe en ti, a respetarte mas y
a saber poner limites.
Disponible en www.danamilano.com en amazon.com, en Barners and Nobles, en books and books online en el mundo entero

PERDONA,LIBERA, PERMITE

PERDONA, PERDONA, PERDONA, LIBERA, LIBERA, LIBERA, PERMITE, PERMITE, PERMITE

Observemos cada área de nuestra vida para ver que nos molesta que rompe nuestra paz,  que o quien nos impulsa.

Observemos esas cosas en cada uno de nosotros que son espectaculares y estamos perdiendo, observemos;  porque nos hemos olvidado que tenemos el derecho a conservarlas?

Lo único que debemos  hacer es colocarnos por encima de nuestro pasado y dejar de aferrarnos a él, haciendo  el esfuerzo de perdonar en cada lugar donde encontremos el perdón. Cada uno de nosotros trabajemos por  recuperar el volver a ser una persona admirable  liberándonos de nuestro pasado quitando nuestra energía de allí.

Perdona, perdona, perdona, libera, libera, libera, permite, permite, permite solo así recuperaremos nuestro poder, poniendo de manifiesto las virtudes de las cuales somos dignos.

El mejor camino es alejarnos de las emociones que nos desgastan y  destrozan. La vida se vive mucho mejor cuando somos capaces de levantarnos, sacudir el polvo de nuestras rodillas y marcharnos en lugar de vivir y repetir las mismas experiencias sin encontrarles una resolución, aprendamos a abandonar las situaciones que solo nos producen fricción, para que no tengamos que volver a quejarnos.

Liberemos nuestras cargas, arrebatémosle el poder a la pena, el sufrimiento, la miseria, la angustia para que dejemos el camino libre  y pueda llegar al fin a nuestra vida  la paz y la armonía que son nuestro derecho divino.

#danamilano #danamilanocoach

Para Charlas y asesoría personal o empresarial favor comunicarse a través del email coach@danamilano.com

LA DEPRESION ES UNA PRISION EN LA QUE ERES EL PRISIONERO Y EL CARCELERO

LA DEPRESIÓN ES UNA PRISIÓN EN LA QUE ERES EL PRISIONERO Y EL CARCELERO

La depresión es un síndrome muy común, que afecta severamente la mente y el estado del ánimo. Detectar los síntomas a tiempo permite diagnosticarla, y conocer que en su aparición y en el impacto que tiene sobre la vida de la persona influyen muchos factores para combatirla como son:

- Los cambios químicos en el cerebro aunque, la química del cerebro es cambiante. La calidad de los pensamientos y de las sustancias que de ingerimos son dos de esos agentes capaces de modificar la química del cerebro y en el caso de la depresión, aumentan o disminuyen la cantidad de serotonina disponible.

-La producción de serotonina comienza en el intestino. Desde allí se produce un precursor de esta hormona, que se llama triptófano. Por eso algunos llaman al intestino el segundo cerebro. Por esta razón es muy importante vigilar los alimentos que ingerimos y el estilo de vida que llevemos.

- Para producir más serotonina, hormona que contribuya a combatir la depresión, es importante que nuestra alimentación sea baja en carbohidratos y azucares ya que estos son como una descarga energética en nuestro organismo, pues se asimilan pronto y generan síndrome de abstinencia, en cambio otros alimentos, como los granos integrales, las frutas y las verduras contribuyen a llevar más triptófano a la sangre. Esto se traduce en mayor producción de serotonina y, por tanto, actúan como agentes protectores frente a la depresión. Igualmente hacer ejercicio ojala en un medio natural

- Ser conscientes de que el pensamiento tiene un poder enorme en los estados de ánimo, la relajación meditación son muy aconsejables. También se ha comprobado que para las personas creyentes, el repetir sus plegarias aumenta la sensación de felicidad, experiencia que proporciona una paz profunda.

Para una persona deprimida no es fácil emprender acciones en pro de su bienestar porque lo que le pide el cuerpo es abandonarse. Quizás necesite algo de motivación extra. Quizás requiere de apoyo para comenzar. Sin embargo, lo importante y complicado es precisamente aprender que la depresión es una prisión en la que eres el prisionero y el carcelero.

#DANAMILANO

Para Charlas y asesorías personal o empresarial favor comunicarse a traves del email coach@danamilano.com

CERRAR UNA PUERTA PARA ABRIR UNA DISTINTA

CERRAR UNA PUERTA PARA ABRIR UNA DISTINTA NUNCA SERA UN ERROR

 

Nuestra vida, nuestro día a día requieren de armonía y para que esto pueda ocurrir es bueno entender que las cosas, se aceptan, se dejan o se cambian, ya que toda resistencia es un palo en el camino, toda negación a la verdad es una venda más en los ojos.

La armonía consiste en aprender a dejar ir, en aprender a hacer cambios y cerrar etapas, aunque no todo en nuestra vida se puede cambiar, o arrancar de raíz de ciertos espacios, de ciertas realidades que nos quitan la calma y el equilibrio personal, de situaciones que nos hacen vivir una felicidad a medias. La clave de una vida en armonía esta en entender que, hay cosas que se aceptan, pero no sin antes hacer un cambio en ti. Aunque el mundo en el que vivimos actualmente nos invite con frecuencia a desechar las cosas cada cierto tiempo para reciclar lo aburrido por lo estimulante, lo antiguo por nuevo. Porque las cosas que se aceptan destilan para mucho de nosotros cierto derrotismo, cierta sensación de no tengo más remedio qué...

La educación emocional y su terapia de aceptación y compromiso nos ayudan a entender las cosas de otro modo, porque nos propicia una auténtica flexibilidad psicológica que resulta de saber reconocer nuestras emociones.

Aceptar no es asumir, es entender qué me ocurre y cómo me siento cuando estoy con alguien, o cuando hago algo en concreto.

Aceptar es aprender a vivir el presente, pues esperar a que las cosas cambien, o que otros actúen como nosotros esperamos es perder el tiempo. Nuestra madre controladora no va a cambiar, nuestro jefe explotador no será un jefe que practique la inteligencia emocional el mes que viene.

Es nuestra responsabilidad tomar plena conciencia de cómo son las cosas, de que hay ciertas personas que no van a cambiar su forma de ser o comportamiento, y las aceptemos tal y como son. Pero...aceptarlas no significa aceptar el trato que nos dispensan. Tenemos que recordar cuáles son nuestros valores, nuestros principios y necesidades para crear un compromiso real con ellos.

También hay instantes en nuestra vida, en que los alientos se acaban y el aguantar un poco más nos lleva a un callejón sin salida. Son momentos de gran dureza, de gran dificultad donde solo dejar ir, cambiar de aires, de vida, de escenarios nos traerá la armonía que necesitamos.

Cerrar una puerta para abrir otra distinta nunca será un error. La felicidad nunca está garantizada cuando hacemos un cambio, eso es cierto, sin embargo, el peor fracaso es quedarnos donde solo crece la decepción.

Aprendamos a aplicar en nuestra vida ese sencillo principio de la aceptación donde el miedo o la indecisión no tienen cabida y aprendamos de una vez por todas que las cosas se aceptan, se cambian o se dejan.

#DANAMILANO

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UNA SENCILLA PERO EFECTIVA ORACION

UNA SENCILLA PERO EFECTIVA ORACION.

MI AMADO DIOS DEL UNIVERSO!

Quiero ser conciente de lo que me has dado, ayudame a retirar los velos de ignorancia para poder ver los dones que me diste y que, al verlos yo los pueda compartir para mi bien y el de toda vida.

#danamilanocoach

AUTOPUBLICA TU LIBRO

TALLER AUTOPUBLICA TU LIBRO Y GANA DINERO CON AMAZON.

Taller con el que aprenderas las herramientas necesarias para para publicar y vender tus libros en Amazon. Conoceras todas las etapas del proceso de publicacion y venta del libro, hasta su, , lanzamiento y promociones posteriors
El taller incluye:
• Las diferentes etapas en la creación, publicación y promoción de un libro en Amazon.
• Cómo llevarlas a cabo tú mismo o encargarlas a otros para que las hagan por ti.
• Cómo hacer una correcta investigación de mercado para dar con ideas de libros que sí se vendan.
• Cómo crear tú mismo (o encargar a otros) una portada efectiva para tu libro.
• Cómo darle formato a tu libro para publicarlo en Amazon. Explicaré varias opciones, y la que considero que es mejor.
• Cómo conseguir reseñas para tu recién estrenado libro.
• Estrategias para lanzar tu libro.
• Cómo promocionar tu libro cuando las ventas bajan.
• Estrategias para ganar más dinero con tus libros.
• Y muchas cosas más…

Este 2017 cumple tus sueenos de publicar tu libro

EL PROPOSITO DE LA EDUCACION EMOCIONAL

PROPOSITO DE LA EDUCACION EMOCIONAL

El mundo interno de los afectos es muy poderoso, y la autorregulación emocional, una de las tareas evolutivas más complejas a las que todos nos enfrentamos durante nuestro desarrollo y maduracion, pues las emociones y los sentimientos ejercen un papel fundamental sobre nuestra conducta y nuestro pensamiento que son los que proporcionan una fuente imprescindible de conocimiento para una correcta adaptación a la vida diaria.

El hombre es un animal social por naturaleza y las emociones son una herramienta básica que posibilita la adaptación social. Sólo si reconocemos su enorme importancia podremos ponernos en disposición para cambiarlas o manejarlas de forma adaptativa.

El psicólogo Mark Greenberg ha demostrado a lo largo de una investigación desarrollada con niños durante más de 30 años que cuando se les enseña habilidades para calmarse, se les explica cómo identificar sus sentimientos y cómo hablar adecuadamente sobre ellos, mejoran de un modo natural sus habilidades para relacionarse con los demás y también, sus habilidades académicas, ya que la emoción afecta a las funciones estrictamente cognitivas como la percepción, la memoria y la atención. Quedando demostrado que el adecuado manejo de las emociones nos hace mucho más inteligentes .

Por esta razon es ideal que el aprendizaje emocional se adquiera desde la infancia. 

Cuando un niño aprende a identificar sus sentimientos y a aceptarlos revertirá positivamente en su seguridad psicológica y su autoestima. Sentirá algo muy,  valioso, que él es el ser “dueño de sus sentimientos”. Para ello, para poder ayudarle en éste proceso, somos nosotros los adultos los responsables de ofrecerles una ayuda constructiva y no lo haremos adecuadamente si no empezamos por educar y aceptar nuestras emociones.

Es importantísimo aprender sobre nuestro mundo emocional porque nos pone en mejor disposición de comprendernos a nosotros mismos y por ende a los demás, ser educados emocionalmente representa una posibilidad para enriquecerse, para crecer. crecer en comprensión, en amor, en todo aquello que como seres humano debemos aprender .

Mis libros son una guia para que te eduques emocionalmente, puedes adquirirlos a traves de mi web www.danamilano.com, en amazon.com del mundo entero, en barners and nobles, en books and books, tambien puedes adquirirlos en Kindlwe online.

5 MINUTOS DE COACHING

5 minutos de coaching tiene un "PROPOSITO"

Este libro tiene el propósito de recordarte y hacerte consiente de que eres un ser maravilloso de cuya grandeza se deriva un abanico de muchas posibilidades, un Ser que puede ir en la dirección correcta hacia sus metas sin necesidad de atropellar a nadie

En tus manos a través de esta guía tienes la oportunidad de conocerte más y como consecuencia descubrir tus herramientas, con las que podrás trabajar para que puedas mejorar en todos los aspectos de tu vida y dar el 100 % en todo lo que hagas.

Disponible en mi web danamilano.com

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LA ACEPTACION

LA ACEPTACION

Aceptar significa dejar atrás las cosas que no estábamos dispuestos a soltar, a veces estamos llenos de tanta basura por dentro que es bueno reciclarla y para ello,
debemos recurrir y reconocer aquellos recuerdos que ya no nos sirven porque nos ponen a girar en el mismo circulo vicioso y no nos dejan crecer,

Aceptar aquellos rencores que solamente te hacen daño a ti porque eres tu quien los está sintiendo,

Aceptar aquellos asuntos inconclusos que sabes que ya nunca vas a intentar terminarlos, soltar personas que te lastimaron que ya no vale la pena recordar ,

Aceptar para poder combatir los miedos que son los que te paralizan y la vergüenzas que son el sentimiento que no te hace ser capaz de intentar lo que quieres

Aceptar es la mejor herramienta cuando estamos dispuestos a recetearnos, pues el primer paso que damos cuando queremos ponerle fin a una determinada situación, es muy importante ponerse en modo reset , aunque sea muy difícil, para que podamos salir de ella de una vez por todas

Para que tu también puedas recetearte te brindo mis libros nacidos de mi experiencia y se que te ayudaran a limpiarte de esos sentimientos que dañan, de esas situacion que estan obstruyendo el paso a nuevas vivencia y sobre todo a aceptar con amor las cosas que llegan a tu vida.

Puedes adquirirlos en cualquier parte del mundo a traves, de mi web www.danamilano.com

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VIVIR CON PLENA CONCIENCIA

EMOCIONES 2

¡Vivir con plena conciencia!!

Nosotros no tenemos nada que aprender porque lo sabemos todo, estamos aquí para recordar que son nuestras emociones, sentimientos y pensamientos los que forman una resonancia y marcan lo que llamamos destino.

Desafortunadamente no nos hemos dado cuenta que vivimos en el hacer, que tengo que hacer y que no tengo que hacer, nos hemos olvidado que todo aquello que nos rodea forma parte de nosotros, que nuestra salud depende de nuestra calidad de vida, de nuestro trabajo, vivienda, alimentación y una serie de factores más y que el punto clave para adquirir esta salud se llama “libertad emocional”

Este libro te ayudara a despertar los códigos del corazón para que puedas vivir con plena conciencia transformando tu información a través del conocimiento emocional, en el encontraras las herramientas para que puedas hacer una transformación interior que te llevara a vivir la vida de una manera mas fácil.

Lo encuentras disponible en www.danamilano.com, en amazon.com, en Barnés and Nobles, en Books and Books. Online en Kindle.  Te llegara a cualquier parte del mundo.

UNA LUZ PARA TU VIDA

UNA LUZ PARA TU VIDA!! (disponible en mi web www.danamilano.com, en amazon.com del mundo entero y electronico en Kindle)

La vida es sencilla, pero tenemos tanto miedo que ni siquiera podemos ver que es solamente a través de, reinventarnos que podremos cambiar para sentir su sencillez.

Querido lector este libro tiene como propósito que te concientices, y recuerdes que tenemos un poder enorme el poder de la atención, también tenemos unos procesos de pensamientos automáticos los cuales no nos damos cuenta, y es con ello que estamos creando la misma realidad.

Vivimos en un mundo de la dualidad, un mundo lleno de dolor, sacrificio, enfermedad, muerte. Que si los cristianos o los judíos que, si los blancos o asiáticos que, si robaron o dejaron de robar, vivimos en la mentira constante en las crisis.

Estamos en pleno siglo 21 y somos más esclavos que en la edad antigua, en la que oficialmente se practicaba la esclavitud, vivimos en una confusión que no sabemos qué hacer que, nos lleva a una búsqueda que es una auténtica paranoia. Entonces cuando tenemos alguna molestia, vamos al médico, al psiquiatra, ayunamos, equilibramos nuestros chacras, meditamos, tomamos té verde, hablamos lenguas hacemos ejercicio, nos colgamos boca abajo, visitamos al naturopata, tomamos tranquilizantes, equilibramos nuestros chacras, comemos solo repollo, vamos a la india, hacemos cursos, leemos muchos libros, hacemos yoga etc. Porque pensamos que es en el exterior donde encontraremos la respuesta. Porque pensamos “Yo soy así y cambiar es imposible”

EL CAMINO AL EXITO EN EL 2017 ESTA EN EL CAMBIO

EL CAMINO AL EXITO EN EL 2017 ESTA EN EL CAMBIO

El camino para un bendecido 2017 esta en el cambio. Pero…No se trata de cambiar el mundo sino de cambiarnos a nosotros mismos, no es el hecho de cuanto se gana ni se deja de ganar, de cuan famoso o infames podemos ser

El cambio que nos llevara por el camino del el exito es entender, que es hora de empezar a darle valor a esos pequenos temblores del corazon que tienen mas peso de lo que podriamos imaginar. El corazon trabaja con nuestra naturaleza espiritual, pues es a traves de escucharlo que podemos marcar la diferencia con la naturaleza animal. 

El corazon no trabaja cuando lanzamos un ataque al inocente, cuando azotamos a nuestros deudores, cuando odiamos porque damos, cuando jugamos el papel de grandeza y atacamos  a traicion, acciones que nos llevan  a vivir en la cultura del sufrimiento

El camino mas facil al exito y a la realizacion personal esta en cambiar,  recuperando  nuestro poder para asi dejar atras ese pobre pasado de sufrimiento, es hora de ser espirituales, ya que  es el espiritu el que esta mejor equipado para hacer este trabajo,  porque cuando el cambio se realiza a traves del espiritu este tiene muy claro que:

-        Todo aquello que me sucede es perfecto. Yo lo cree soy el responsable

-        Te perdono estas libre

-        El corazon sabe que vivimos en un universe amistoso

-        El corazon se siente unido a la mente y al cuerpo para hacer su funcion en la tierra. 

-        El corazon sabe  que el exito no se persigue, se consigue como resultado de una actitud ante la vida .

-        El corazon sabe que solo tu puedes cambiar.

Al contrario cuando nuestra vida esta  dirigida a traves del instinto animal decimos; me debes y ahora que eres  vulnerable me lo pagaras.

Que el proposito de este bendecido 2017 sea despertarnos, empezando a estar concientes que el camino espiritual es el que nos proporcionara,  que volvamos a conectarnos,  escuchar y hablar  a los demas desde nuestro  corazon, que volvamos a ese espacio de Amor que todos tenemos dentro, ese sagrado lugar al cual fluctuar y asi recuperar nuestra naturaleza espiritual y redefinirnos como los seres humanos maravillosos que somos.

Pero… ser espirituales no es ser religioso, ni hacer rituales, ser espirituales es saber moverle el piso a la culpa a los celos, a la dinamica de los incidentes familiares, a los prejuicios, ser espiritual es comprender que los problemas no pueden ser mas grandes que nosotros mismos, porque somos nosotros los que los hemos creado.

Este 2017 que sea el ano de tu cambio. Deja que el espiritu fluya de tu ser sin ninguna carga!!

#DANA MILANO

Querido amigo lector si desea aprender mas sobre estos temas puedes hacerlo a traves de mis libros. El libro violeta, Una luz para tu vida, Emociones, Emociones 2, 5 minutos de coaching. Todos puedes adquirirlos a traves de mi web www.danamilano.com. O pedirlos online a traves de:  amazon.com del mundo entero , en books and books, en barners and nobles .

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