MENSAJE PARA EMPEZAR UN MARAVILLOSO 2017

MENSAJE PARA EMPEZAR UN MARAVILLOSO 2017

EMPECEMOS ESTE ANO PULIENDONOS Y DEJANDO DE QUEJARNOS

Es importante que cambiemos, que refinemos nuestra capacidad de encontrar nuestro centro, que mejoremos  nuestro estado mental, y sobre todo que seamos capaces de asumir la responsabilidad de nuestros actos.  No podemos seguir siendo las mismas personas, nuestra vida deberia ser como una estrella danzante, que destella que sabe en que direccion va,  es importante encontrar verdaderamente el ser extraordinario que hay dentro de cada uno de nosotros

El cambio no es una enfermedad, ni tampoco es un virus. El cambio es necesario para que una persona continue creciendo y extendiendo ese crecimiento en su vida para causar un efecto, porque entre mas cambiemos mayor sera nuestra posibilidad de triunfar

Pero el cambio no debemos esforzarlo en las areas donde no estemos suficientemente maduros como para hacerlo, por ejemplo; Estar en una relacion donde  ya no nos esta aportando crecimiento, esa relacion ha alcanzado su madurez y es hora de cambiarla.

Cuando te hablo de cambio  no quiere decir  que tengas que deshacerte de aquello que todavia no te has aduenado en tu vida, y para saber cuando nos aduenamos de algo es cuando ese algo se   convierte en  predecible, aburrido y tedioso y su recompensa es muy pequena, ya que el aburrimiento es la senal de que es hora de cambiar

Separemonos de la carencia, el sufrimiento y el victimismo.  Que este Nuevo ano lo empecemos puliendonos, dejando de quejarnos y llegando a la  accion, abriendonos al cambio para que podamos crecer

Que Dios del Universo  bendiga cada hermoso dia del 2017 y todos los cambios que se han declarado en el.

#DANAMILANO #danamilanocoach

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MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD

MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD!!

REGALEMONOS VALENTIA

Reconozcamonos como seres valientes!!

Ser valiente no consiste en ser grande, intrepido o malo, ya que VALENTIA es esa fuerza impecable que tenemos de separar de nosotros mismos los pensamientos cancerosos que nos debilitan como individuos y hace que escondamos nuestra verdadera belleza.

Valentia es saber que dentro de nosotros descanza el amor sincero y el afecto que son la maxima personificacion de Dios del Universo quien nutre la vida y nunca la roba, pues que lo que nos hace seres hermosos no es la piel, los ojos, el cuerpo o la edad , lo que nos hace hermosos es nuestra capacidad de Amar.

Feliz navidad !! Amemonos con Valentia

#DANAMILANO #danamilanocoach

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2do MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD

2do MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD

REGALEMONOS ESTAR PRESENTES!!!

Mientras sigamos dejando huellas que recoger en el pasado , no podremos seguir adelante como maestros .

Caminar en el presente significa eliminar nuestra condicion de victimas, eliminar los celos, la envidia, el odio, la malicia y todos aquellos aspectos que tanto nos degradan, despojandonos de nuestro hermoso poder de eleccion y llevandonos  a traer a nuestra vida creaciones que no deseamos

El deshacernos de esas condiciones significa que vamos a asumir la responsabilidad de todas ellas, porque es solamente de esta forma, que ya no culparemos a nuestros padres, ni a los demas de lo que nos pasa y ya no tendremos esa necesidad de ser necesitados.

Deshacernos del pasado no significa suprimir nuestros recuerdos , significa transmutar la energia de lo que fuimos para que podamos ocupar completamente el momento presente, y cuando ocupemos ese lugar estaremos facultados para hacer lo inimaginable por lo tanto seremos libres ya que habremos aprendido a renunciar a las espectativas y al apego.

#DANAMILANO #danamilanocoah

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MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD

MENSAJE PARA UNA FELIZ NAVIDAD!!

EL PESO DE NUESTRA MOCHILA EMOCIONAL

Cada experiencia que vivimos nos deja una huella emocional, pero tendemos a sobrecargarnos, no solo a nivel laboral sino también emocional. Lo importante es que esta huella nos sirva para impulsarnos y crecer en lugar de generar cadenas que nos aten al pasado por su peso emocional. Pues no es lo mismo avanzar con heridas emocionales que se abren y duelen que con heridas que han sido sanadas y nos han proporcionado una oportunidad de aprendizaje.

Llevamos dentro de nuestra mochila emocional , el fantasma de la culpa, la sensación de traición o abandono, las voces críticas, los vacíos de las ausencias o la carga dela frustración, peso que nos hace caminar despacio impidiendonos disfrutar porque forman parte de nosotros

Que este tiempo especial de Navidad nos sirva para que revisemos nuestra mochila y reflexionemos sobre lo que llevamos dentro, tanto lo que hayamos incorporado como lo que hayan depositado otras personas, hagamonos concientes de que llevar nuestra mochila emocional a rebosar es un lastre para cualquier avance que queramos hacer, ademas de que muchas de nuestras reacciones tienen que ver con el peso que sopotamos, por lo tanto que este sea un tiempo  perfecto para descargarla y avanzar.

Tenemos que sacar lo que llevamos dentro, para aprender a crecer con ello, en lugar de anclarnos y para poder hacerlo  la clave esta en:

-Reconocer qué provoca nuestro peso y aceptarlo.

-Reconocer nuestros errores

-Soltar todo aquello que nos tiene preso del pasado y nos agota.

-Identificar y conocer nuestras  emociones,

Que nuestro regalo de navidad sea ponerle alas a nuestros sueños, descubriendo nuestras fortalezas, valórandonos y sobre todo, aprendiendo que crecer es aceptar lo que nos pasa, por lo tanto no luchemos contra ello, sino encontremos la enseñanza.

Recordemos que a veces soltar no es un un simple adiós sino un agradecimiento por lo aprendido para seguir avanzando.

Soltar el peso de nuestra mochila emocional es un gran paso para permitir que entren otros sentimiento y experiencias nuevas, algunos nos ayudarán a seguir creciendo y otras tendremos que sanar de nuevo, si no aprendemos a vaciar nuestra mochila de las experiencias tóxicas y negativas, cuanto más tiempo pase más cargada estará y mayor peso tendremos que soportar, repercutiendo en nuestro estado de ánimo y relaciones

Feliz Navidad !! fluye suelta y recuerda que tu felicidad es tu responsabilidad

#Danamilano #danamilanocoach

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LA DEPRESION MELANCOLICA

LA DEPRESION MELANCOLICA

Es un estado emocional invisible dificil de poner en palabras, por eso no significa que no exista.

 Son momentos en nuestra vida en los que :

-La tristeza en el alma no tiene explicacion

-El dolor es invisible para los demas, pero no en nuestro ser, porque no hay herida que explique lo que sentimos

- El mundo se vuelve un lugar hostil y cada movimiento nos recuerda lo inútil que nos sentimos.

-Pensamos que somos un fraude, inútiles que no hacemos nada bien, que el futuro no alberga esperanzas porque no somos nada

-Envueltos en la oscuridad en la que la depresión nos sume, nos volvemos nuestro mayor tirano y nos hacemos dano daño.

La depresion melancolica no entiende de razones, pero sí de culpas, desesperanza y falta de placer o ganas de vivir.

Es un estado que surge desde el interior, que apenas nos deja respirar, que nos hace sentir como si llevaramos el peso del mundo sobre los  hombros. Es muy difícil de explicar, ya que aparentemente ante la mirada de los demas no ocurre nada malo a nuestro alrededor, pero no podemos luchar contra ese sentimiento que nos hace sentir agotados y sin ganas de hacer nada.

Pero.. la llave para sentirnos  mejor la tenemos cada uno de nosotros. Porque esta en nuestras manos pedir ayuda cuando este estado emocional  nos este superando, ya que solo cada uno de nosotros puede poner de su parte para empezar a curarse. Es una enfermedad seria, y aunque no entienda de razones, puede empezar a consumirnos en la oscuridad poco a poco.

No se cura con pastillas porque es el resultado de una combinación de factores genéticos, bioquímicos, y psicológicos, y, por tanto, su tratamiento debe  abarcar todos sus aspectos.

Cuando estamos con depression melancolica lo mas importante es entender  que La luz no llega por los consejos de un amigo sino con el tratamiento profesional. Pues lo que necesitamos en estos momentos es comprension no sobreproteccion e intentar ver con otros ojos nuestro mundo

Para Charlass y aseosia personal o empresarial favor comunicarse a traves del email coach@danamilanoo.com

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TENER SIEMPRE LA CABEZA FRIA, CALIENTE EL CORAZON Y LARGA LA MANO

TENER SIEMPRE LA CABEZA FRIA, CALIENTE EL CORAZON Y LARGA LA MANO

Imagínate que te enfrentas a un divorcio o separación, que te han echado del trabajo o que alguien cercano a ti se ha marchado para no volver.

¿Cómo te sentirías?  Naturalmente te sentirías muy triste, muy nervioso o con miedo ante la incertidumbre.

¿Por qué pelear contra esto?...

Precisamente las personas equilibradas no luchan contra sus emociones, sino se mantienen a su lado escuchándolas y comprenden que cómo se sienten forma parte de los acontecimientos y que la tristeza cumple su función. Por esto, dejan que sus pensamientos fluyan y desanuden sus emociones.No aceptar nuestras emociones con normalidad genera que éstas tomen significados negativos y que estos se apeguen a nuestras historias.

Encontrar el equilibrio emocional no tiene porqué ser un trabajo duro, solamente necesitamos hacer pequeños cambios internos que nos ayudarán a aceptar y controlar nuestras emociones de una forma más efectiva .

Hay personas de las que sorprende su serenidad ante cualquier acontecimiento mientras que otras se caracterizan porque se desbordan siendo incapaces de hacer frente a sus emociones. Es por esta razon que debes tener siempre la cabeza fría, caliente el corazón y larga la mano, como dijo Confucio.

Dentro de los cambios que te pueden ayudar a manejar las emociones esta:

-En lugar de reaccionar, debemos hacer lo que hacen las personas equilibradas quienes se paran un momento a pensar y a controlar el torbellino de emociones que se ha desencadenado en su interior. De esta forma, consiguen desconectarse y tomar perspectiva de la situación, puesto que una reacción en caliente hace que nos controlen nuestras emociones y estallen nuestros impulsos, entonces no seremos nosotros mismos si actuamos en ese momento.

Responder a tus emociones te hará sentir que manejaste la situación desde la integridad y el respeto.

-Moverse para despejar la mente. Cuando nos sentimos tristes, estresados o ansiosos no conseguimos salir de nuestra cabeza y la vorágine de sentimientos que se nos viene encima. Una forma de volver a conectar con nosotros mismo es el movimiento. Movernos y estar activos facilita la toma de perspectiva, agita nuestros nervios y nos hace sentir vivos. Es algo a lo que no estamos acostumbrados, pero bailar al son de nuestra música favorita es una gran forma de cuidar nuestro bienestar emocional.

-Practicar la gratitud y el agradecimiento es tremendamente beneficioso para nuestro equilibrio emocional, ya que nos entrena a buscar lo positivo y el aprendizaje en cada situación.

Cuidar nuestro bienestar emocional nos hace sentir verdaderamente bien y aprovechar al máximo nuestra vida. Al sentirnos equilibrados emocionalmente, podemos centrarnos en nuestros sueños, trabajar nuestras expectativas y sentirnos conectados con nosotros mismos. De esta forma, seremos mucho más productivos y tomaremos más y mejores decisiones.

#danamilano

LA TIMIDEZ EN OCASIONES PUEDE SER UNA VENTAJA

LA TIMIDEZ EN OCASIONES PUEDE SER UNA VENTAJA

La timidez es un rasgo de la personalidad que depende del temperamento y del tipo de experiencias que se haya vivido.

Ser timido no significa tener un defecto ya que esta es producto de la falta de seguridad en uno mismo, de la sensación de no ser merecedor de la atención o la consideración de los demás,o de sentir que no se tiene derecho a ser reconocido.

Por esta razon muchos ven la timidez como un problema que hay que desterrar de raíz, sin más alternativa.

Quien es tímido experimenta diferentes limitaciones como por ejemplo, no le resulta fácil romper el hielo para iniciar una conversación, ni se siente cómodo hablando de sí mismo y esto puede repercutir negativamente en sus relaciones con los demás.

Sin embargo, ser timido no significa, de ningún modo, estar ondenado a fracasar tampoco tiene que ver con lo que puede lograr en el ámbito intelectual, laboral o afectivo. De hecho, hay ocasiones en las que ser tímido representa una ventaja. Si no, que lo digan varios personajes de la historia que alcanzaron grandes logros pese a su timidez.

Así como la timidez origina tragedias, también constituye un mecanismo de preservación en muchas ocasiones. ya que el tímido se ve obligado a desarrollar muchas destrezas para compensar su falta de habilidad social. Por ejemplo, suelen ser personas que repasan una y otra vez lo que dijeron y lo que escucharon. Esto hace que usualmente tengan mejor memoria y mayor capacidad lingüística, aunque generalmente la expresan mejor por escrito que de manera oral. Como tambien logran hacer todo de forma muy metódica y con mayor concentración. Se siente tan inseguro del resultado de sus actos y de sus labores, que los planea y los ejecuta con sumo cuidado.

Pero si ser tímido limita de manera severa la existencia, convirtiendose en un  sufrimiento innecesario. Hay muchos tratamientos eficaces para superar la timidez que bien vale la pena seguir cuando sea un sinónimo de infelicidad. La clave para salir de esta timidez esta en ser concientes de que el mejor conversador no siempre es el que más habla, sino el que mejor escucha y hace las preguntas adecuadas. ¿Te da vergüenza hablar? ¡Pues que hablen los demás! Inicia un tema del momento, o simplemente dale al otro la oportunidad de hablar sobre sí mismo.

Para Charlas y  asesoria personal o empresarial comunicarse a traves del email caoch@danamilano.com

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