viernes, 29 de julio de 2016

NUESTRAS MASCOTAS SON SABIOS MAESTROS DE LOS SENTIMIENTOS

NUESTRAS MASCOTAS SON SABIOS MAESTROS DE LOS SENTIMIENTOS
Si los ojos son la ventana del alma, algo me dice que los animales también la tienen, porque solo ellos saben hablar con ese lenguaje que no necesita palabras: es el idioma del afecto y el respeto más sincero. “Quien mira siente”, esto es algo que también experimentan los animales
El poder de una mirada trasciende mucho más allá del sentido de la vista. Por asombroso que parezca, nuestros nervios ópticos están íntimamente vinculados al hipotálamo, esa estructura delicada y primitiva donde se localizan nuestras emociones y nuestra memoria.
Por esta razón cuando miramos a los ojos de un perro, un gato o a cualquier otro animal, no vemos a un “animal”. Vemos a un ser vivo como nosotros, a un amigo, que siente, que sabe de afectos y miedos y que merece el mismo respeto que cualquier persona.
Muchos de nosotros hemos experimentado alguna vez cuando  adoptamos a un perro o un gato, que establecemos de pronto una conexión muy intensa con uno en concreto al mirarlo a los ojos. Sin saber cómo, nos cautiva y nos atrapa. Sin embargo, los científicos nos dicen que existe algo más profundo e interesante que todo esto. Un interesante estudio llevado a cabo por el antropólogo Evan MacLean: dice que los perros y los gatos son muy capaces de leer nuestras propias emociones, solamente con mirarnos a los ojos. Ya que nuestras mascotas son sabios maestros de los sentimientos, pudiendo identificar patrones gestuales básicos para asociarlos a una emoción determinada, y casi nunca fallan. No obstante, este estudio nos explica además: que las personas solemos establecer un vínculo con nuestros perros y gatos muy similar al que construimos con un niño pequeño, los criamos, los atendemos y establecemos un lazo tan fuerte como si fuera un miembro más de la familia.
El mundo es mucho más bonito visto a través de los ojos de un animal. No obstante, para muchas personas la cercanía y compañía de un perro o un gato sigue siendo imprescindible para “sobrevivir”. Nos proveen de cariño, de dosis inmensas de compañía, alivian penas, confieren alegrías y nos recuerdan cada día por qué es tan reconfortante mirarlos a los ojos. No necesitan palabras, porque su lenguaje es muy antiguo, muy básico y hasta maravillosamente primitivo: el amor.
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Zen-Coach, Eduadora de Emociones

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miércoles, 27 de julio de 2016

CUANDO ADMIRAS O AMAS A QUIEN TE HACE DANO

CUANDO ADMIRAS O AMAS A QUIEN TE HACE DANO
Hay experiencias en las que la agresión y la violencia van más allá del límite, es entonces cuando cabe la posibilidad de que terminemos imitando a los que nos hacen daño.
En nuestro diario vivir, estamos expuestos a salir lastimados en las relaciones con los demás ya que dentro de toda relación existen los mal entendidos, y  la falta de tolerancia, situaciones que, pueden dar lugar a que nos hagan daño y tengamos que enfrentarnos a un conflicto. Según los  psicoanalistas este es un comportamiento paradójico, que solo se puede explicar como un mecanismo de defensa, que consiste en que la víctima termina por identificarse con su agresor.
Estamos frente a un agresor en nuestra vida, cuando estamos en condiciones indefensas y alguien nos  intimida.  El agresor abusa de su víctima cuando esta se encuentra vulnerables, comportamiento que obedece a que la víctima cree que si se somete tiene mayores posibilidades de sobrevivir.
Un ejemplo típico de identificación con el agresor es el comportamiento de algunos judíos en los llamados campos de concentración de los nazis. Allí, algunos internos se comportaban como sus vigilantes y abusaban de sus propios compañeros. Esta conducta no podía explicarse como una simple forma de congraciarse con sus agresores, aun siendo sus víctimas.
Otro ejemplo clásico de identificación con el agresor es el llamado “Síndrome de Estocolmo”. Que ocurre cuando las víctimas establecen un vínculo afectivo con sus captores durante un secuestro.
Cuando por cualquier circunstancia quedamos a merced de un agresor aparecen en nosotros elevadas dosis de terror y angustia, que traen como consecuencia una regresión infantil, que se experimenta como una especie de sentimiento de gratitud hacia agresor, de manera que la víctima de alguna manera vuelve a ser un niño, olvidando que su agresor es el origen de su sufrimiento
El vínculo emocional de la víctima y el abusador en realidad es una estrategia de supervivencia. Una vez que se comprende esta relación es más sencillo entender por qué la víctima apoya, defiende o incluso ama a su maltratador.
Lo cierto es que este tipo de situaciones no solamente ocurren cuando se presenta un secuestro, asalto, violación ocurre también en situaciones más habituales, como las mujeres víctimas de maltrato, muchas de ellas se rehúsan a presentar cargos e incluso algunas costean las fianzas de sus novios o sus maridos, pese a que estos abusan físicamente de ellas, llegando a enfrentarse con miembros de la policía, cuando intentan rescatarlas de una agresión violenta.

De cualquier forma, la presencia de un agresor en nuestra vida si no aprendemos a superar este hecho se puede volver insostenible, además de que terminaremos  imitándolo, para compensar el miedo que le produce una posible confrontación. Es como si la personalidad se diluyera en la confusión sobreviniendo un vacío, que poco a poco se llena con las características de su agresor y terminando con la identificación con su victimario, iniciando una cadena que se transforma en un círculo vicioso de violencia. El jefe violenta al empleado, este a su esposa, ella a sus hijos, estos al perro y el animal termina mordiendo al jefe. O un pueblo violenta a otro y el afectado se siente entonces con el derecho de violentar también a su agresor creyendo  que está respondiendo, pero en el fondo está imitando lo que, aparentemente, rechaza.
Lamentablemente es un porcentaje elevado, de  personas que experimentan situaciones traumáticas y no logran superarlas o no buscan ayuda, son sujetos que potencialmente reproducirán el trauma en otros. Para algunos puede ser obvia esta consecuencia, para otros puede resultar contradictoria, pero esa es la realidad.
Por esta razón, cuidado con estos grandes actores, porque a diferencia de los del teatro o las películas, son capaces de causar heridas muy profundas. De tu habilidad para identificarlos va a depender el que no te atrapen ni atrapen a ninguna de las personas a las que quieres.
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martes, 26 de julio de 2016

LAS PERSONAS QUE AGOTAN

LAS PERSONAS QUE AGOTAN

En un interesante estudio sobre interacción social llevado a cabo en la Universidad de Rochester (Nueva York) se concluyó con un dato curioso: 1 de cada 10 personas presentaría un estilo de personalidad que los expertos definieron como “saboteadores de la felicidad”.
Desafortunadamente no solemos ser plenamente conscientes del impacto de este tipo de vínculos en nuestro equilibrio emocional y en nuestra salud. Las personas que agotan son quizá las más comunes, porque despliegan, a veces sin saberlo, conductas estresantes que condicionan de forma directa aquellos entornos donde se mueven, estas personas podemos encontrarlas en nuestra familia, en nuestros trabajos, entre las amistades e incluso por qué no, en nuestras relaciones afectivas especialmente cuando nos hacemos  prisioneros de los afectos  que llenan nuestros campos con el victimismo y el chantaje.
La personas que agotan, son personas que sabotean nuestra calma causando un gran impacto emocional pues terminan usándonos a menudo como “contenedores emocionales” donde lo único que hacen es volcar sus pensamientos, miedos y oscuridades, hasta el punto de desgastar lentamente esa arquitectura tan íntima y poderosa que forma nuestro cerebro. No contentos con esto nos ocasionan un alto nivel de estrés emoción negativa que con el tiempo se vuelve crónica
Además nos hacen sentir agotados, ya que producen cierto cansancio, que nos mantiene siempre en alerta, como con una clara e instintiva sensación de querer defendernos de “algo” o “alguien”, de vivir siempre a la defensiva pero al mismo tiempo sintiéndonos cautivos.
Para desprendernos de ellos aprendamos a ponerles límites  y para ello basta con tomar plena conciencia de que  nadie tiene derecho a intervenir en tu felicidad, nadie debe traerte tormentas cuando tú habitas en un océano en calma. Nadie debe llevarte a ese lugar en ti  donde se esconden tus demonios internos.
La clave está en buscar y  rodearnos de gente que  inspire, no que prenda la chispa de tus incendios internos hasta el punto de quemarte. Permitirnos encontrar personas que nos inspiran es una necesidad vital en la que deberíamos invertir cada día.
Tener madres, padres o hermanos que nos inspiren, es algo que nos confiere fortalezas excepcionales para crecer en madurez y libertad. Disponer de amigos que no agotan, sino que se alzan como figuras en las que nos  inspirarnos para ser mejores personas, es sin duda un privilegio al que nunca deberíamos renunciar.
Porque para inspirar a alguien no es necesario ser perfecto, en realidad, basta con que los demás vean cómo superas tus propias imperfecciones para dar siempre lo mejor de ti en cada momento.
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domingo, 24 de julio de 2016

NO HAY SOBREDOSIS CUANDO SE DISFRUTA DE LO BUENO

NO HAY SOBREDOSIS CUANDO SE DISFRUTA DE LO BUENO

Tener contacto con el mar y con la naturaleza nos devuelve la alegría que el mundo nos arrebata. No hay sobredosis cuando se disfruta de lo bueno,
Disfrutar del mar es una práctica que nos proporciona una sensación de libertad y bienestar. El color azul evoca, la armonía y el bienestar, el descanso
Me gusta mucho disfrutar del mar porque nunca me pide explicaciones, eximiéndome de cualquier de ellas, pues no posee delirios de grandeza, ni cuestiona, ni sanciona
Pero nosotros nos pasamos media vida intentando dar explicaciones o lamentándonos. Buscando sentido a lo inexplicable, entonces alabamos a lo divino que consideramos superior a lo humano y no somos conscientes de que a veces, la verdad solo reside en lo que vemos con nuestros propios ojos.
No hace falta imaginarse el paraíso, estamos rodeados de él. Desde un paisaje desértico a otro nevado, la magnificencia del mar es mucho mayor que lo que podamos llegar a imaginar. En el suceden cosas increíbles, además no pide ningún tipo de peaje ni sacrificio para que lo contemplemos. A cambio de esto nosotros somos incapaces de respetarlo  tirando todo tipo de basura en sus playas. Esta poca conciencia ecológica, está provocando un daño que será difícilmente recuperable.
No es un vaticinio catastrofista ni una profecía de Nostradamus, es el diagnóstico que cientos de estudios científicos arrojan en la actualidad: si no cambiamos nuestra forma de tratar el mar y la naturaleza, si seguimos mostrando desprecio e ignorancia absoluta por los problemas de los ecosistemas en los que vivimos, estaremos condenados al ecocidio y a intentar sobrevivir en otro planeta porque el maravilloso que nos acoge ahora lo hemos convertido en un medio incompatible con la vida.
Es por ello que debemos tomar conciencia y devolver al mar todo aquello que nunca debimos robarle, él nunca nos ha exigido nada al contrario, siempre está dispuesta a devolvernos la alegría y el bienestar físico y psicológico que otra parte del mundo nos niega.
Luchemos por conservar el mejor de los alivios para cualquier ser humano. Y no sigamos viviendo en la Tierra como si tuviéramos otra a donde mudarnos.
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viernes, 22 de julio de 2016

EN LA VIDA TODO AQUELLO QUE TIENE QUE SER SERA A SU TIEMPO Y EN SU MOMENTO

EN LA VIDA TODO AQUELLO QUE TIENE QUE SER SERA A SU TIEMPO Y EN SU  MOMENTO
Para ser feliz hay que tomar decisiones y solo cuando somos capaces de promover ese cambio en nuestro interior, lo que está a nuestro alrededor también queda impregnado por dicho movimiento. Si hay algo que las personas aprendemos tarde o temprano es que no sirve de nada esperar a que las cosas sucedan por sí mismas.
Uno de los escritores más notables de la historia de la literatura Antón Chejov. A través de sus cuentos nos ensena que las personas vulgares son aquellas que esperan siempre lo bueno y lo malo del exterior, mientras que las sabias, son las que lo esperan todo de sí mismas.
Cuando dejas de esperar la vida cambia. Es algo que he aprendido con el tiempo, porque no basta solo con desear, porque un deseo lanzado al aire en una noche estrellada no cambia nada, en cambio, una decisión lo cambia todo.
Ahora bien, el arte de esperar sin desesperar implica que durante ese tiempo vayamos plantando “semillas” o sea pequeñas acciones, enfoques de pensamiento e iniciativas que por sí mismas, también generen su propio movimiento. Esperar, no significa quedarnos quietos y echar raíces en nuestras zonas de confort mientras instalamos nuestras miradas en las ventanas de la vida, aguardando a que la suerte llame a nuestras puertas.
Esperar significa que es el momento de dejar a un lado lo que sentimos para pensar en lo que necesitamos de verdad. El mundo no es de color de rosa, lo sabemos, pero en realidad, tampoco es negro ni hostil. La realidad es del color con el que tú quieras verla. Ya que cuando dejas de esperar la vida cambia
La clave para generar ese cambio está en seguir estrategias como:
-Tener claro es que en materia de felicidad y de consecución de sueños no hay ninguna fórmula mágica. Cada uno de nosotros hemos de ser capaces de hallar la ecuación que mejor nos funcione en base a nuestras necesidades, carácter y circunstancias.
-No tener miedo a equivocarnos, al error, al fracaso. Esto implica tomar decisiones, y si una de ellas no es la adecuada, no será el fin del mundo porque descubriremos qué decisiones sí pueden ser las correctas.
-Estar convencidos de que en la vida todo aquello que tenga que ser será a su tiempo y en su momento por esta razón:
“Prohibido sentarse a esperar a que la vida suceda”

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martes, 19 de julio de 2016

AUNQUE UNA CIRCUNSTANCIA TE DE MIEDO ENFRENTALA

AUNQUE UNA CIRCUNSTANCIA TE DE  MIEDO ENFRENTALA!

“Recuerda, hoy es el mañana acerca del cual te preocupabas ayer”-Dale Camegie-

Cuando la ansiedad llama a tu puerta, te está avisando de que algo no va bien. Es el momento, entonces, de preguntarnos por qué no estamos haciendo algo al respecto. Es positivo preocuparse, pero cuídate de que no se convierta en una constante en tu vida.
El verdadero núcleo de la ansiedad es la preocupación, emoción que nos desgasta poco a poco y en ocasiones también nos paraliza. Una vez se ha puesto en marcha no hay forma humana de detenerla. Teniendo un gran impacto sobre nuestra salud, porque es a causa de ella que nuestro cuerpo se tensa y nos sentimos mucho más inquietos y alterados.
Preocuparse es algo natural y totalmente normal, el problema surge cuando ese desasosiego empieza a afectarnos. Ya que tiene mucho que ver con nuestra forma de ver las diferentes situaciones 
La preocupación puede ser positiva siempre y cuando te permita reflexionar sobre esa situación que te está atormentando y puedas, al fin, resolverla. Pero, si se queda simplemente en pensamientos que giran sobre sí mismos sin fin alguno, el nerviosismo, la tensión y la ansiedad harán acto de presencia ya que esta es una emoción que está asociada al miedo
La clave para reconocerla está, en detenernos a pensar si hay algo en nuestra vida que no estamos haciendo del todo bien.
Las preocupaciones tiene una gran misión: "Encontrar soluciones ante posibles amenazas", pero debemos  llevar a cabo las soluciones que encontremos. Si no lo hacemos, nuestra mente seguirá avisándonos de que tenemos que resolver el problema generando una preocupación tras otra .ocasionándonos físicamente; mareos, dolores en diferentes partes del cuerpo, ansiedad, taquicardia,
Para dejar de preocuparnos en exceso y dejar de pensar tanto es necesario que actuemos. Haciendo cosas como:
-Escribir lo que te preocupa : este acto te permitirá poner todos esos pensamientos en orden para que puedas ver las cosas de una forma más clara.
-Preguntarnos si está en nuestras manos solucionar la situación que tanto nos está afectando. Si te das cuenta de que tú no puedes hacer nada, entonces es el momento de dejar de angustiarse.
-Lo que tengas que hacer, hazlo hoy: si pospones las acciones que debes hacer para solucionar el problema, las preocupaciones irán incrementándose. Recuerda el proverbio: “No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”.
Piensa en las ventajas: aunque una circunstancia te de miedo enfrentarla, piensa que no puede haber nada peor que la preocupación y todo lo que esta te está provocando.
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lunes, 18 de julio de 2016

RECONOCER NUESTRAS EMOCIONES ES EL PRIMER PASO PARA SUPERARLAS

RECONOCER NUESTRAS EMOCIONES ES EL PRIMER PASO PARA SUPERARLAS
Las emociones son procesos innatos que provocan en nosotros risa, llanto o vergüenza en determinadas circunstancias.
A traves de las emociones es la forma en que nos relacionamos con los demas
ya que nuestro cuerpo comunica y refleja
cómo nos sentimos ofreciendonos información constante segun sea nuestro estado de ánimo, por esta razon es tan
importante
entender los mensajes que nos estan enviando nuestras emociones, hacerlo repercute no solo en la salud, sino que también
para afrontar el nuevo mundo necesitamos explorar nuestra parte más emotiva
y creativa.
Las personas que no entienden estos mensajes
sufren a menudo enfermedades físicas causadas por su bloqueo emocional
Existen numerosas investigaciones que avalan el poder de las emociones sobre el cuerpo humano en las que se ha
encontrado una relación más que evidente entre el dolor y el estrés. pues el estrés emocional, los problemas emocionales
que no logramos gestionar correctamente, puede dejarnos su marca permanente en nuestro
cuerpo.
La clave para reconocere nuestras emociones esta en escucahr a nuestro interior, sobre todo antes de
enfadarte, culparte o bloquearte, escucha a tu interior, aparta de tu mente, las emociones y los sentimientos
negativos. Prepárate física y mentalmente para escucharte atentamente, nadie es mejor interlocutor para tu cuerpo que

mismo. solo asi podremos
prepararnos para superar los sentimientos y las emociones desagradables y poder concentrarnos en las actividades
de la vida diaria.
reconocer nuestras emociones es el primer paso para superarlas
"Combatirse a uno mismo es la guerra más difícil; vencerse a uno mismo es la victoria más bella"
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sábado, 16 de julio de 2016

HOY DECIDO OCUPARME DE MI

HOY DECIDO OCUPARME DE MI

Te ha ocurrido que sabes que le podrías pedir mucho más a la vida y no sabes por dónde empezar? 
Muchos días te has levantando pensando que mereces vivir algo mejor de lo que estás viviendo?

Si te ha ocurrido esto se llegó el momento de que empieces a ocuparte de ti!!
Nos hemos olvidado que la plenitud que buscamos está dentro de nosotros, para reconfirmar-lo solamente debemos parar por unos minutos y darnos cuenta que la vida que estamos viviendo es la nuestra, que es algo único que vale la pena ocuparnos de ella y si es necesario reinventarnos

Muchas personas piensan que reinventarse quiere decir convertirse en una persona diferente como si en nuestro interior hubiera algo no adecuado, pero no es así, reinventarnos sencillamente quiere decir transformar nuestra forma de ser, sin cambiar quien eres porque tú ya eres un ser completo, 

Para reinventarse debemos aprender a vivir desde el alma y solo podemos hacerlo cuando empezamos a tener un crecimiento personal ya que este es el camino que nos lleva a conocer que todos tenemos un cuerpo distinto que tenemos formas distintas de ver la realidad, que todos tenemos ilusiones, sin necesidad de sentirnos diferentes 

«Nadie puede volver atrás e iniciar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede comenzar hoy mismo y hacer un nuevo final». 
No hay verdad mayor que ésta, es hora de comenzar a transformarte en lo que quieres y el mejor comienzo es dejando de hacer las cosas que han estado impidiéndote avanzar.
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miércoles, 13 de julio de 2016

A VECES PARA SIEMPRE ES SOLO UN SEGUNDO

A VECES PARA SIEMPRE ES SOLO UN SEGUNDO
Un "para siempre" está formado de instantes que han logrado acariciar nuestra alma porque son momentos que permanecen eternos en nuestra huella emocional y sentimental, y le dan mayor sentido a nuestras vidas,  y que cuando los recordamos con todo detalle podríamos volver a la escena evocando exactamente lo que sentimos, una mirada, un roce, un beso, el corazón desbocado, un sonido, una imagen. Un instante mágico captado por todos tus sentidos.
Nuestros quehaceres, la rutina, los altibajos, las responsabilidades, los hábitos, la prisa, la decisiones, nada de esto es capaz de borrar esos momentos que han marcado nuestras vidas, y  tenemos grabados en nuestras retinas. Ellos permanecen intactos, imperturbables a cualquier nueva situación.
Lo más hermoso es que de estos instantes está hecha la vida, por eso es tan importante vivir el ahora sin perdernos en las preocupaciones que ocupan un gran espacio en nuestra mente. Ser conscientes de esto nos ayuda a quitar importancia a los asuntos que nos atormentan y darle un mayor valor a los pequeños detalles que engrandecen nuestra experiencia. Aferrarse a un para siempre es como ponerse una venda en los ojos para no querer ver la realidad
Somos los responsables, los protagonistas y constructores, de cada uno de nuestros instantes más felices, entendamos entonces que se vuelve sagrado todo aquello que permanece en nuestros recuerdos como instantes únicos e irrepetibles. Por esta razón sigamos construyendo instantes mágicos!! Ya que son estos los que  habitan en nuestra experiencia, en nuestras decisiones y actitud cobrando en su momento un significado especial, único que con su con potencialidad son capaces de cambiar nuestro mundo interno
No dejes escapar la magia de cada instante ya que "para siempre" podría ser solo un segundo

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lunes, 11 de julio de 2016

NUESTRO CUERPO ES SABIO Y HABLA

NUESTRO CUERPO ES SABIO Y HABLA

Estudios médicos han confirmado que podemos prevenir o bien, sanar, si identificamos la situación o los sentimientos que nos bloquean a nivel emocional.
Nuestro cuerpo es sabio y habla, por eso hay que aprender a escuchar qué es lo que nos quiere decir, para, desde ahí, ir a la situación que nos genera malestar y sanarla. Cuando por miedo al rechazo o al abandono, a la crítica o al juicio pensamos una cosa y decimos otra, sentimos una cosa y hacemos otra, no somos coherentes es por eso que se producen los desequilibrios emocionales que nos llevan a enfermar.
De acuerdo con la parte del cuerpo donde se presente el signo, habrá una explicación emocional para el mismo.
Por ejemplo:
-El dolor en la espalda. Según los expertos, las molestias en la parte baja de la espalda usualmente reflejan preocupaciones económicas o sensación de falta de apoyo, las molestias  en la parte alta de la espalda nos dice que estamos cargando cosas que no nos corresponden.
-El dolor de cuello representa lo que no nos atrevemos a decir
-el dolor en los tobillos el avance o la resistencia que mostramos a la hora de aceptar una realidad.
-Los dolores estomacales hablan de la convivencia y de la habilidad para digerir las situaciones.
-El dolor en los muslos está relacionado con lo que los demás esperan de nosotros.
-El dolor en las rodillas, está asociado con el orgullo.
-Los problemas del corazón son relacionados con problemas emocionales básicos, de afectos primarios.
Nuestra vida no es más que un reflejo de nuestro estado mental, si en nuestra mente hay paz, armonía y equilibrio, entonces nuestras vidas serán armoniosas, pacíficas y equilibradas. En cambio sí nos dominan los  pensamientos desajustados, negativos, vengativos nuestra vida será desequilibrada y en ese desequilibrio aparecen las enfermedades físicas.
También debemos tener en cuenta que las palabras que no decimos son emociones que no expresamos, que traen como consecuencuencia frustración y resentimiento sentimiento que enquistado y agravado puede acabar produciendo rencor, causándonos físicamente desde una ligera molestia temporal a un profundo malestar que puede dificultar o imposibilitar las relaciones con la persona que nos ha ofendido. Sentir resentimiento, altera a nivel físico nuestro sistema inmunológico, lo que nos hace mucho más vulnerables a enfermedades comunes, como una gripe o un herpes.
La enfermedad puede ser un mensaje del que nuestro cuerpo nos advierte que no vamos en la dirección correcta, manifestándose en el cuerpo a través de los síntomas.
La clave para vivir lo más sanos posible está en aprender a ponerle volumen a las emociones como también a escuchar que es lo que el cuerpo quiere transmitirnos  a través del malestar físico.
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viernes, 8 de julio de 2016

CUANDO LA HIPOCRECIA SUBE DE NIVEL SE CONVIERTE EN VERDADERA MALDAD

CUANDO LA HIPOCRECIA SUBE DE NIVEL SE CONVIERTE EN VERDADERA MALDAD

En muchas ocasiones de la vida nos hemos convertido en confidentes y amigos de personas que continuamente hablan de la vida de los demás, como si algún poder divino les hubiera otorgado esa autoridad, haciendo de la  hipocresía un recurso habitual en la comunicación, que les sirve de manera indirecta para reforzar sus valores buscando la complicidad del otro en aquello que critican. Porque todo aquel que habla mal de los demás en algún momento es un hipócrita.
Contar a otra persona lo que nos sucede con otros no es hipocresía, podría decirse que cumple una función vital en el ser humano. Hipocresía es contar  intimidades, juzgar y narrar historias que han sido reveladas por azar o descuido, pero que no dejan de pertenecer a la intimidad de alguien eso significa meternos en lugares en el que nadie debería entrar sin el consentimiento del otro.
Aunque por mucho que nos cueste creerlo, hablar mal de los demás vende. Engancha, da juego. Existen personas que por sus déficits en verdaderas habilidades sociales, utilizan conversaciones referidas a la vida de los demás para atraer y lograr la atención del resto.
Cuando encuentres personas así es mejor que te alejes de ellas para cuidar nuestro bienestar emocional, lo más sano para nosotros es poner límite ya que son toxicas y además hieren, sobre todo cuando esa persona ha formado parte de tu intimidad.
Hay que tener cuidado con quien habla y hace daño a las espaldas de los demás. Pronto podrías verte con ese mismo puñal en la espalda, sin saber quién te ha hecho sangrar ya que cuando la hipocresía sube de nivel se convierte en verdadera maldad.
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miércoles, 6 de julio de 2016

DESAYUNA CON EXITO

Hablemos el lenguaje que nos capacita. Aprendamos a ser solidarios, que es algo que esta dentro de nosotros. Julio 14.‪#‎DANAMILANOCOACH‬‪#‎conferencia‬ ‪#‎desayunacontuexito‬ ‪#‎emociones‬ ‪#‎miami‬

EL TIEMPO ES NUESTRO ALIADO O NUESTRO TORMENTO?

TIEMPO ES NUESTRO ALIADO O, NUESTRO TROMENTO ?

“Coged las rosas mientras podáis veloz el tiempo vuela. La misma flor que hoy admiráis, mañana estará muerta…”-Walt Whitman-

Cuantas veces has escuchado que “para organizar tu vida tienes que organizar tu tiempo”.
Conocer la idea que tenemos de tiempo y cómo organizamos nuestra vida respecto a la misma puede alejarnos de la ansiedad y por tanto mejorar nuestra calidad de vida. Las personas con ansiedad cometen un error fundamental: piensan que cuanto más se preocupen, más cerca estarán de solucionar el problema.
Es verdad que tenemos que intentar organizar actividades y ser productivos el tiempo que estemos dedicados a ellas: ya sea en el trabajando  o en cualquier actividad lúdica y de nuestra energía y concentración dependerá que sea algo provechoso o no.
Las personas que constantemente están ansiosas piensan que el hecho de dar vueltas a un tema es estar abordándolo, cuando en realidad es una pequeña tortura diaria a la que nos somete la falta de gobierno sobre nuestra mente, sin saber bien cómo pararla.
La clave para no vivir en ansiedad radica en Dejar de intentar manejar el tiempo, y aprende a fluir con él, la diferencia y su comprensión siempre deja como resultado un aprendizaje, ya que el tiempo no debe regirse en función de  dimensiones pues estas son  la causa por la que los sucesos se repiten en nuestra vida. Vivimos saltando del pasado al futuro olvidando que el tiempo es ahora en el presente
Cuando en nuestra vida hay dolor, malestar o conflicto  lo más natural es que deseemos, la transformación, pero el conflicto no se vence con el tiempo, cuando creemos que será superado por el tiempo, aún estamos en conflicto, por lo tanto el tiempo no trae transformación.
¿Qué enseñanza tenemos acerca del uso de tiempo en nuestras vidas? ¿Lo hacemos nuestro aliado o nuestro peor tormento diario?
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domingo, 3 de julio de 2016

NADIE PUEDE HACER POR TI LO QUE TU MISMO DEBES HACER

NADIE PUEDE HACER POR TI, LO QUE TU MISMO DEBES HACER

“Quien más pierde por el hecho de ser incapaz de escuchar a los otros es uno mismo” -Jorge González Moore-

En aquellas circunstancias de desasosiego en las que nos sentimos verdaderamente confusos, son muchos los caminos difíciles que se abren a nuestro paso, entonces es cuando caminar acompañado es ganar en estabilidad.
¿Cuántas veces hemos querido que alguien nos escuchara cuando en el fondo solo buscábamos la fuerza que nos faltaba para tomar una decisión?
Decido yo, sí!!!  pero a veces necesito un empujón, un abrazo, unas palabras de apoyo: pensar que pase lo que pase habrá alguien más allá.
Hay personas que dicen que la vida no puede entenderse sin una buena conversación entre amigos, quizá porque después de ello surgen los consejos mas útiles, ya que el contacto con las relaciones que tenemos beneficia seriamente la salud emocional y nos ayuda a manejar situaciones complicadas a las que hemos de enfrentarnos en el día a día.
 Al final siempre decido yo. Aunque en esta decisión individual también existe una fuerza ajena
Puede que  no lo creamos pero,  ser escuchados y escuchar tiene sus ventajas:
La primera  ventaja de ser escuchado es, sin duda, tener la posibilidad de escuchar otra perspectiva cuando los problemas nos agobian, nos presionan y nos cargan de responsabilidad, por lo que una mirada que no se sienta como la nuestra, puede contribuir a despejar incógnitas al respecto aunque en esa mirada cabe la probabilidad de la equivocación 
La segunda ventaja es que  cuanto más nublados nos hace estar un problema, más necesitaremos la fuerza y la sabiduría ajena. Pero, al final decido yo porque los resultados son para mí
Lo cierto es que el trasfondo de que “escucho a todos, pero yo decido” es una realidad en la que las decisiones de nuestra vida pueden depender de muchas personas, pero sus consecuencias recaen únicamente en nosotros. Por esta razón es beneficioso, dejar que los demás nos aporten su punto de vista sobre las opciones, pero hay que ser conscientes que  somos dueños exclusivos de los actos que llevemos a cabo: nadie se responsabilizará de algo que solo te repercute a ti, nadie asumirá equivocaciones de tus decisiones y nadie cargará con el peso del camino que has elegido.
Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. La existencia no admite representantes solo tú puedes vivir a tu manera. 
Decide por ti, actúa por ti !
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