LA SENSIBILIDAD ES UN DON

LA SENSIBILIDAD ES UN DON

Tener sensibilidad en nuestra manera de comportarnos, comprender y comunicarnos no es un signo de debilidad, sino de fortaleza. Esta afirmación es contraria a lo que parece sostenerse en el pensamiento de muchas personas que entienden que los sentimientos nos hacen vulnerables.

Las emociones, los sentimientos y las sensaciones han sido castigadas a lo largo de nuestra historia en numerosas ocasiones, por lo que no es extraño que la sociedad piense que sentir nos hace menos eficaces, que los sentimientos nos hacen vulnerables, la verdad es que no hay vulnerabilidad en nuestros sentimientos, emociones y sensaciones pues esto cambia, cuando le damos más importancia a nuestra parte emocional, así como a la capacidad de mostrar sensibilidad.

Muchas personas se comunican a través de juicios por miedo a parecer sensibles. Pero la clave de la comunicación sensible es ser capaces de expresar un sentimiento, no un juicio ya que, juzgar a los demás implica destruir

Por lo tanto en vez de sentenciar, debemos hablar de los sentimientos que nos provocan los comportamientos de los demás aunque sea difícil hablar desde la sensibilidad, merece la pena intentarlo. Resulta muy beneficioso madurar dentro de una sociedad competitiva y desaprender que aquello que nos hace fuertes se perciba como vulnerable.

Mostrarnos sensibles y hacer ver a los demás que no somos piedras significa expresarnos seguros, abiertos, relajados, entusiasmados y proclives al aprendizaje, la comprensión y la madurez .criticar, ridiculizar o ignorar lo que nos molesta, solo conlleva una escalada de tensión que genera conflictos difíciles de resolver.

Atacar en vez de revelar sentimientos y sensaciones es un error que podemos pagar muy caro.  Ya que la sensibilidad es un don que merece ser potenciado, porque vivir “desde el corazón” es lo que nos hace especiales y auténticos.

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EL TALENTO ES PERSONAL E INTRASFERIBLE

EL TALENTO ES PERSONAL E INTRANSFERIBLE

El talento es único, personal e intransferible. No es algo que pueda prestarse ni copiarse te pueden quitar la idea, pero nunca el talento ni el ingenio, ya que este es un arma poderosa que habla de nosotros mismos y de la forma que tenemos de plantearnos el mundo. El talento es natural y solo pide ser potenciado para dar los mejores resultados. Pero requiere esfuerzo. Nadie puede quitarnos eso una vez lo hayamos logrado además, el mismo contribuye a que encontraremos el camino para demostrarlo; aunque nos roben ideas, reflexiones y proyectos.

El talento es algo que se hace notar cuando se explota al máximo.

A todos nos ha pasado, que de repente se nos ocurre una idea y alguien decide hacerla suya. Es entonces cuando es demasiado tarde para reclamar su propiedad: la han robado y nos sentimos frustrado

Pero, debe ser al contrario de lo que nos parece cuando nos la roban, compartir una idea no es tan mal plan. Es cierto que duele el plagio o la copia, pero la transmisión de conceptos de una mente a otra nos nutre como personas.  Al fin y al cabo es una forma de difundir conocimiento.

¿De qué nos sirve tener ideas si no podemos verlas crecer? Para ver como se hacen realidad, necesitamos impulsarlas y darles vida hasta que se conviertan en otra cosa o mueran. Pero la clave es ser íntegros y respetar una idea que tenga un compañero, ayudándolo al mismo tiempo a desarrollarla sin quitarle el mérito que merece. Porque podemos robar las ideas pero el talento nunca ya que es personal e intransferible

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EL CORAJE ES UNA CUALIDAD

EL CORAJE ES UNA CUALIDAD

EL CORAJE es una cualidad de la mente de la que todos disponemos. Fuerte no es aquella persona que tiene  músculos. La auténtica fortaleza reside en esa persona con un alma que afronta la adversidad sin huir, que logra dejar ir  lo que duele, lo que ya no es para ella.

Cuando atravesamos momentos difíciles y sentimos que la vida es dura, lo que en realidad quiere de nosotros es CORAJE. Sin embargo, no siempre logramos activar ese mecanismo interno que se ahonda en lo más íntimo de nuestro ser. Ahí en ese lugar donde una voz interna nos susurra de forma continua: “hazlo, tienes que seguir adelante” ya que el miedo y el coraje forman un binomio muy particular. Todo acto de valentía supone, inevitablemente, desafiar las fronteras del temor que pueden desencadenar en nosotros estrategias maravillosas de las que se alimentan la resiliencia o la superación personal, que nos exigen tener el coraje de las criaturas sabias que, logran conquistar el territorio del miedo.

Nadie nos prepara para la adversidad, de hecho, hasta llegamos a creer que no existe. Que los peligros, las amenazas, solo acontecen en la televisión, en esas guerras que no son nuestras, en esos dolores ajenos con los que empatizamos durante unos segundos y luego, olvidamos. Sin embargo, en el momento en que el equilibrio se rompe y la vida afila su lado amenazador, nuestro cerebro reacciona. Nos arrincona y lo primero que aparece es el miedo, mecanismo de supervivencia más poderoso en el ser humano para que reaccionemos. Para que sigamos sobreviviendo.

El coraje o el valor no implican, ausencia de miedo. Tener CORAJE es seguir adelante a pesar del miedo. De hecho, las únicas ocasiones en que lograremos de verdad ser valientes es cuando este compañero fiel esté amarrado a nuestro corazón y aun así, nos permitimos avanzar. Es cómo despertar nuestro león dormido la clave, está en que si tienes que hacer algo y tienes miedo: hazlo con miedo, esta acción hará que  se integren la mente y el corazón, y puedas escucha tu intuición, actuar con pasión, con empuje, con determinación del único modo posible: con CORAJE.

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ORACIÓN MUNDIAL POR LA PAZ

ORACION MUNDIAL POR LA PAZ

No ofrezco esta oración de la paz  al Dios del Cristianismo, ni al Dios del Budismo, ni al Dios del Islamismo, ni al Dios del Judaísmo.

La ofrezco al Dios de toda la Humanidad.

Es porque la paz que deseamos no es una paz sólo de los cristianos, ni sólo de los budistas ni sólo de los islámicos, ni sólo de los judíos sino que es la oración de la Humanidad para todos nosotros.

Ofrezco esta oración de la paz a Dios que vive dentro de todos nosotros, que nos llena de alegría y felicidad que hace que seamos completos que nos hace comprender que la vida es una expresión de amor para toda la Humanidad.

Es porque ninguna religión es superior que otra religión, ninguna verdad es más valedera que otra verdad ningún estado es más grande que la Tierra.

A través de nosotros mismos, ayúdanos para que podamos traspasar nuestros pequeños límites  comprender que nuestra raíz es la Tierra y que antes de ser indios, coreanos o estadounidenses somos SERES DE LA TIERRA.

Dios creó la Tierra pero enriquecerla es nuestra tarea Para eso nosotros debemos comprender que somos Seres de la

Tierra antes de ser ciudadano de cualquier país, cualquier raza o cualquier religión y comprender que somos verdaderamente uno solo dentro de nuestra herencia espiritual.

Sobre todas las heridas provocadas en nombre de la religión, pidamos perdón ante la Humanidad y curemos esas heridas.

 Prometamos unos a otros dejar  todo el egoísmo y la competencia  así encontramos  unificados dentro de Dios.

Ofrezco esta oración por la paz a Dios Todopoderoso. Haz que te descubramos dentro de nosotros y así en algún momento estar orgullosos frente a ti como una sola Humanidad

Ofrezco esta oración por la paz junto a todos los Seres de la Tierra

ILCHI LEE

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https://youtu.be/7VmB7Tzz2kY

PONERSE A DIETA DE PENSAMIENTOS MALOS, PERSONAS TOXICAS Y COSAS QUE NO ME CONVENGAN

PONERSE A DIETA DE PENSAMIENTOS MALOS, PERSONAS TOXICAS Y COSAS QUE NO ME CONVENGAN

Todos, en algún momento, hemos sido víctimas de la crítica ya sea por personas que sentían envidia de nuestro trabajo, que estaban enfadadas por nuestra forma de actuar o de ser, o que simplemente se sentían mal y necesitaban proyectar su negatividad sobre alguien más, como también hemos estado en alguna ocasión en este lugar.

Una crítica puede hacernos mucho daño. Dependiendo del día y de qué tan fuerte se encuentre nuestra autoestima, podemos ignorarla o permitir que nos duela y nos afecte. Lo más importante es que seas consiente  que tú eres el responsable de cómo te afecta toda esa negatividad que han proyectado sobre ti, porque no puedes controlar cómo actuarán los demás, pero sí puedes controlar cuánto vas a dejar que te afecte.

Quien te critica se define

Cada vez que alguien proyecte  su negatividad sobre ti, piensa que es un mecanismo de defensa. Esa persona está intentando defenderse de todos esos impulsos, acciones y pensamientos que no quiere reconocer como suyos propios. Su negación interior provoca que los proyecte en ti para no tener que asumirlos, aceptarlos y solventarlos. Como inseguridades y miedos que disparan como dardos venenosos hacia los demás, por no encontrarles solución, intentando de esta manera sentirse mejor con ellos mismos.

No todos somos iguales. Quizás a tus amigos  no les afecte lo que los demás le digan, pero a ti sí. Pero la clave para que esto no te suceda está en reconocer que quien dedica su tiempo a mejorarse a sí mismo, no tiene tiempo para criticar a los demás, ya que uno de los mejores indicios de la pobreza emocional y vital de una persona es que dedique su tiempo y esfuerzo a criticar, porque una crítica es tan solo una opinión, y además no todo el mundo puede tener la misma visión sobre una circunstancia u acción, Y ¿cuántas veces alguien te ha criticado sin conocerte de verdad?

Lo cierto es que a diario nos encontraremos con personas que nos critiquen. Muchas serán personas tóxicas que pueden llenar tu vida no solo de negatividad, sino también de emociones y sentimientos nocivos y dañinos que vayan en contra de ti. La mejor forma de no permitirlo es mantener la calma y confiar en ti. No siempre lo que te dicen es verdad, sino fruto del miedo e incomodidad con ellos mismos.

Rompe con tus pensamientos negativos y cuando te encuentres frente a alguno de ellas aplica lo que dice -Paulo Coelho- “Estoy a dieta de pensamientos malos, personas destructivas y de cosas que no me convengan”

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ENSENAR A LOS NINOS A GESTIONAR LAS EMOCIONES

ENSENAR A LOS NINOS A GESTIONAR LAS EMOCIONES

 Un niño toma contacto con el mundo a través de las emociones, del afecto y por encima de todo a través de esa mirada que busca descubrir cada aspecto que lo envuelve. 

Hemos de enseñar a los niños a gestionar las emociones. El primer paso siempre será aprender a gestionar las nuestras, por lo tanto educar y ayudar a desarrollar el cerebro a través de las emociones es el auténtico canal. Y  la forma con la que podemos  sintonizar con el corazón de nuestros hijos para educar su mente entendiendo que el cerebro no es un cajón vacío que llenar de forma arbitraria e intensiva.

Todos nosotros, como madres, padres o educadores, deseamos dar al mundo niños felices, competentes y capaces de hacer un mundo mejor. Para lograrlo, es necesario enfocar la crianza desde un punto de vista más emocional, cercano e intuitivo. y profundizar en los mecanismos neurológicos de los niños ya que estos siempre son una herramienta muy eficaz con la que poco a poco, darán lo mejor de ellos mismos focalizando todas sus increíbles energías, atención y sentimientos en esas competencias para crecer en armonía y felicidad.

A los niños se les debería educar para saborear la vida, no para consumirla en dos minutos con el fin de encontrar una rápida gratificación. En esta sociedad del conocimiento basada en las tecnologías, los videojuegos y la inmediatez, los niños se habitúan desde bien temprano a esa hiperestimulación que es una tormenta de estímulos que dificultan el auto-control y la reflexión.

La clave para enseñarles desde pequeños el control, está en conectar con ellos y que ellos conecten con nosotros y esto solo se consigue mediante una crianza, donde se respeten tiempos, se atiendan las necesidades y se ayude a gestionar esas emociones que a veces les desbordan. Pues durante los primeros años nuestros hijos tienen un potencial que no va a volver a aparecer, y conocer sus verdaderas necesidades en cada momento nos permitirá ser sus mejores guías.

Para propiciar un desarrollo pleno  a nuestros pequeños es necesario conocer herramientas y estrategias para aplicar como:

-Trabajar sus miedos

-Desarrollar un vínculo adecuado con nuestros hijos.

-Motivar su conducta.

-Desarrollar su empatía, su comunicación, su asertividad

-Saber disfrutar de aquí y ahora.

-Educar en Inteligencia Emocional

-Sembrar en su cerebro semillas de felicidad y seguridad.

Y  si ese aprendizaje viene propiciado desde una emoción positiva, ese conocimiento perdurará para siempre. Porque lo que se impone se rechaza. Lo que aporta estimulación y gratificación o parte de la curiosidad natural del niño se integrará mucho mejor.

Por esta razón Hemos de enseñar a los niños a gestionar las emociones como decía – Pitágoras- " Educar no es dar carrera para vivir, sino templar las almas para las dificultades de la vida”

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ENCUENTRA LA COMPANIA CONTIGO MISMO

ENCUENTRA LA COMPANIA CONTIGO MISMO

“¿Por qué, en general, se rehúye la soledad? Porque son muy pocos los que encuentran compañía consigo mismos.”-Carlo Dossi-

Cuando aprendemos a aguantarnos, a querernos, a aceptar nuestras virtudes y  defectos, en definitiva a amarnos, estamos en el camino correcto para buscar la felicidad real ya que no dependeremos de tener o no una pareja para conseguirlo.

La relación perfecta debe ser la que tengas contigo mismo y de ella partirán las que generes con los demás.

En la vida de muchos de nosotros los sentimientos de soledad y tristeza están muy cerca. Existen dos clases de soledad; la soledad impuesta o la soledad que cada uno de nosotros escogemos Hay personas para las que la soledad cotidiana será una situación transitoria y otras que la elegirán para siempre.

Seas de un grupo o de otro, que tú situación sea la que elijes no una a la que te tengas que amoldar porque no tienes la oportunidad de vivir de otra forma.

Cuando La soledad es impuesta podemos entenderla como una carga, un ejemplo claro de ella lo encontramos  en las personas mayores, que se sienten sin apoyo social deseando tenerlo y no encuentran la manera de hallarlo, porque dentro de ellos prima la necesidad de contar, de relatar su historia llena de una sabiduría que han acumulado y  necesitan entregar de alguna manera, por eso son tan agradecidos cuando, sencillamente, les dedicamos tiempo.

Esta soledad impuesta esta acompañada de tristeza y también tiene mucho que ver con el tiempo y con la sensación de que no somos, quizás, lo suficientemente valiosos como para que alguien nos lo dedique.

Del otro lado está la soledad elegida, que viene de la necesidad de poder escapar del ruido social tomar una distancia que nos dé claridad. Este tipo de soledad es la que nos hace independientes y nos da interiormente los  recursos para poder disfrutar y sentirnos plenos, dependiendo única y exclusivamente de nosotros mismos. Puedes hacer lo que quieras, cuando quieras

Cuando eres una persona que ama la soledad y vives solo en tu casa, te acostumbras a ser la persona por la que más te preocupas, ayudándote a crecer y a conocerte teniendo las ventajas de no dar explicaciones o poder tomar decisiones instantáneas

Además, cuando decides estar solo, te estás dando la oportunidad de conocer a nuevas personas gracias a que has empezado a hacer nuevas actividades sin compañía.

Sin embargo, esto no será así si empiezas a buscar de manera obsesiva si te sumerges en la frustración de no poder deshacerte ni de ella ni del sentimiento,

Al contrario estar en soledad siendo independientes te da la capacidad de vivir a tu manera y eso no está reñido en absoluto con tener buenos amigos que te comprendan, te quieran, respeten tu forma de vivir y te hagan feliz.

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LA CRÍTICA Y LA ENVIDIA SON CANCER PARA EL CORAZON

LA CRÍTICA Y LA ENVIDIA SON CANCER PARA EL CORAZON

La envidia, es uno de los sentimientos más terribles y venenosos que nace del deseo y siempre va de la mano de la crítica.

 Esta emoción conlleva a desear algo que no se posee, y a sentir pesar por el bien ajeno. Por desgracia, es un sentimiento relativamente popular que hace que la persona que lo alberga se empequeñezca.

Por otro lado, podemos decir que no solo se da con personas inalcanzables, sino que también aparece con respecto a personas que están en los círculos cercanos, es tan destructiva para quien la siente y para aquel que se ve afectado, es tan común como dañina y suele vivir enmascarada por afirmaciones superficiales y poco profundas. Por lo tanto actúa de manera silenciosa, suele ir creciendo con el tiempo y puede llevar a personas a alegrarse de males ajenos.

Esta sensación tan desagradable se produce sobre todo por la tendencia de que queremos tener lo que no pensamos que no podemos tener, por la comparación continua con la gente que nos rodea, por  sentirnos mal por el prestigio del otro, por ver la salud y  el dinero del otro. Arrastrándonos a la falta de empatía, y a costarnos mucho ponernos en el lugar del otro, ya que alegrarse por los éxitos ajenos provocando una crítica inmediata que se presenta en forma de desahogo, que no busca sacar nada claro, sino alimentar nuestra autocomplacencia haciendo sentir mal al otro.

Por esta razón siempre va acompañada de difamaciones, insultos y mentiras con tal de no aceptar la realidad

La clave para re-encauzar a la envidia es utilizarla como motivación. Es decir, que los éxitos de los demás sean la chispa para que despertemos y nos pongamos en marcha, además de mirarnos a nosotros mismos antes de hablar del otro para poder reconocer que deseos tenemos que todavía no hemos manifestado, y así comprender que, un alma sincera nunca se rebaja ante la envidia y la crítica, ya que son el cáncer para el corazón.

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POR MUCHO QUE CORRAS TU YO VERDADERO SIEMPRE TE ALCANZA

POR MUCHO QUE CORRAS TU YO VERDADERO SIEMPRE TE ALCANZA

Nos pasamos la vida intentando "encajar", pero adaptarnos  a diversas situaciones no debe poner en riesgo abandonar nuestro "yo verdadero", pues es un precio muy alto el que pagaremos por ello

¿Estás dispuesta/o a que cualquier mirada de desaprobación, sensación de sentirte fuera de lugar o actitud defensiva de los demás te trasforme en alguien que no eres?.

Querer mostrar lo mejor de nosotros mismos para agradar a los demás no está reñido con la naturalidad. Es por esta razón que refinamos nuestro comportamiento en las relaciones con los demás ya que el precio de agradar es alto y sobre todo cuando alguna opinión dada ha resultado totalmente desafortunada, nadie es inmune al daño emocional derivado del rechazo implícito o explícito de los demás.

La deseabilidad social, el impulso de que vean la mejor versión de nosotros mismos es algo común y saludable. Pero el precio de agradar a todo el mundo, de no mostrarte tal cual eres, hace que no encuentres lo que buscas y que pierdas algunas de las relaciones que realmente te hacen sentir bien.

Elegir colocarnos una máscara cada vez que nos encontremos frente a alguien que puede tener opiniones diferentes a las nuestras es un arma de doble filo. Quizás con ello evites un sentimiento de malestar, pero al mismo tiempo también estás evitando parte de la riqueza que puede aportarte esa relación. Lo cierto es que nadie debería sentirse ofendido por un juicio de valor diferente al propio.

Los problemas en las relaciones con los demás no surgen porque nosotros adoptamos una opinión y un modo de vida: los problemas con los demás en el fondo surgen de las imposturas, falsedades y de pretender imponer nuestra visión al otro.

Cada vez que nuestras relaciones son fingidas se pierde algo real, claro que hay excepciones como cuando en situaciones extremas, cambiar nuestra opinión u ocultarla nos puede salvar la vida. Por ejemplo, si para conseguir un trabajo tenemos que renunciar a poner en marcha nuestras verdaderas potencialidades, al mismo tiempo nos aseguraremos el sustento de hoy y la insatisfacción del mañana.

En cada renuncia al malestar, pierdes autenticidad en tus emociones y comportamientos. Los vacíos emocionales vienen porque de tanto generar opiniones e imágenes artificiales, nadie acaba por apostar por nosotros como un valor seguro.

La clave para que estés en equilibrio contigo mismo y no te afecte tanto lo que piensen los demás está, en ser consecuente con tus  ideas y no avergonzarte de tenerlas. Hay un sinfín de personas a las que les parecerán maravillosas y que están esperando encontrarte, pero eso no puede suceder si vives escondiéndote para evitar cualquier desdén del mundo.

Renunciar a lo que piensas por alejarte de una disputa, agradar a alguien o no empañar tu imagen puede ser una decisión inteligente a corto plazo y en una situación concreta. Sin embargo, si tomas esta forma de actuar como costumbre, terminaras creando a tu alrededor un mundo artificial en el que no podrás sentirte bien. Y por mucho que corras tú yo verdadero siempre te alcanzara.

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COMPASION

COMPASION: Es el sentimiento que nos permite recordar que somos una gran familia, que todos somos iguale “Quién ve a todos los seres en sí mismo y se ve a sí mismo en todos los seres, no odia a nadie”.

Nosotros los seres humanos somos buenos por naturaleza, pero cuando pensamos y actuamos destructivamente, cuando matamos o sentimos venganza, cuando odiamos, criticamos, menospreciamos, manipulamos es porque estamos desconectados de nuestra divinidad, y entre mas desconectados estemos mayor daño hacemos.

Por eso es importante dejar fluir el sentimiento de la Compasión. Porque el que daña o desea mal a otros es a su vez víctima de sí mismo. Todos pasamos por momentos de mayor o menor desconexión.

Nadie queda excluido, todos estamos en el mismo barco y a todos nos nutre la Compasión porque es un sentimiento que procede del Corazón

Todos sin excepción somos capaces de lo mejor o de lo peor.

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QUIZAS LAS COSAS MAS SENCILLAS SEAN LAS QUE MAS CUESTA VER

QUIZÁS LAS COSAS MAS SENCILLAS SEAN LAS QUE MAS CUESTA VER

Ser sencillos nos hace grandes porque muestra sin maquillajes lo que somos, la sencillez es la manera más eficiente de reflejar lo que inconscientemente escondemos debajo de la piel. Sin embargo, solemos evitarla  para que los demás no lleguen a conocernos. De hecho, cuando hablamos de una persona o actitud sencilla nos referimos a alguien que es fiel a su esencia y no se esfuerza por mostrar algo diferente.

Pero tengamos muy claro que ser sencillo no es sinónimo de una personalidad fácil o llana, sino de verdadera  de naturalidad, alguien que tiene  un comportamiento transparente y puro.

Por lo general dejamos de ser sencillos porque creemos  que desnudarnos emocionalmente nos hace vulnerables. Nada más lejos de la realidad. Ser transparentes no nos hace débiles ni frágiles, aunque desde fuera pueda parecerlo. Darnos a conocer con humildad y verdad nos ayudará a eliminar los aspectos secundarios que entorpecen nuestros contactos.

 Por otro lado, algunas personas creen que los frutos más enriquecedores llegan siempre mediante un camino con muchas piedras. Pero la realidad es que no tiene por qué ser así.

Un ejemplo de ello es cuando en algunos casos la salida de un laberinto, que aparentemente se esconde a nuestros ojos, está más cerca de lo que pensamos. No todo lo bueno llega por una vía difícil. En otras palabras, no es necesario sufrir para ser feliz, aunque con esfuerzo tengamos que pasar por circunstancias de dolor.

La clave para encontrar la sencillez está en cerrar los ojos y abrir el corazón por esta razón es muy  beneficioso optar por el camino de la sencillez tanto en la personalidad como la manera de tomarnos muchos acontecimientos.

Para lograrlo es necesario ver más allá de la superficie que tantas veces nos confunde. Trascender de lo aparente y llegar al corazón de las personas.

Quizás las cosas más sencillas sean las que más cuesta ver.

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LAS HERIDAS DEL ALMA SON LAS QUE DAN ORIGEN AL MALESTAR FISICO

LAS HERIDAS DEL ALMA SON LAS QUE DAN ORIGEN DEL MALESTAR FÍSICO

Las emociones no surgen de la nada, son reacciones que pueden dar lugar a síntomas fisiológicos están relacionadas con nuestro modo de interpretar lo que nos sucede, ya que existe una conexión entre las enfermedades y las emociones. 

Igualmente las enfermedades físicas influyen en nuestro estado de ánimo y nos provocan temor, miedo o preocupación, muchos problemas psicológicos que tienen su reflejo en cómo sentimos nuestro cuerpo.

La relación mente cuerpo altera su armonía, por causa de sentimientos negativos, baja autoestima y situaciones de estrés,  es entonces cuando aparecen las enfermedades psicosomáticas a las que le llamamos dolencias físicas

 El bloqueo emocional es la respuesta dada por muchas personas a un padecimiento vivido como amenazador o grave, que 
se refleja en la dificultad para reconocer y regular nuestras propias emociones, con la finalidad de auto protegernos 
contra el sufrimiento, sin saber que este estilo emocional tiene graves consecuencias clínicas y sociales pues aquello 
que la boca calla el cuerpo lo grita trayendo como consecuencia el que desarrollamos en nuestro cuerpo enfermedades 
como:

-Colon irritable o síndrome de intestino irritable que se  vinculan a emociones como con la ira, el enfado, y la 
agresividad.
-Afecciones del Corazón y sistema cardiovascular: relacionado con emociones como la euforia, histeria, excitación, hipersensibilidad y nerviosismo.
-Padecimientos respiratorios: relacionados con emociones como la depresión ante el factor sorpresa, emoción que sofoca, angustia y ahoga.
-Enfermedades endocrinas: se ven alterados por desequilibrios emocionales como la ansiedad, la duda, el escepticismo y los celos.
-Enfermedades genitourinarias: vinculados al miedo, la falta de autoestima, la timidez y la desesperanza.
-Enfermedades dermatológicas o cutáneas que guardan relación con las dificultades para comunicarse cuando uno quiere imponer su palabra, el exceso de autoridad y el dominio sobre los demás.

Cuando las emociones no se expresan se produce un déficit en la mentalización de las emociones. En enfermedades como el cáncer o la fibromialgia están demostrado que el aprender a gestionar las emociones y encontrar cierto equilibrio emocional ayuda a la recuperación del paciente.

#DANA MILANO #danamilanocoach
Zean-coach, Educadora de Emociones

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LA EXCELENCIA COMO RETO

LA EXCELENCIA COMO RETO

La mejor preparación para el mañana es hacer el trabajo de hoy con la excelencia como reto y buscar la excelencia por encima de la emoción ya que la excelencia es una parte central de la realización humana que nos lleva a hacer todo lo que hagamos de la  mejor manera posible ya que:

* La excelencia se centra no en lo perfecto, sino en lo correcto.

* La excelencia ve en el error un proceso más del aprendizaje.

* La excelencia no conoce límites y siempre tiene margen para la mejora.

* La excelencia es espontánea.

* La excelencia es un ejercicio de generosidad porque se centra en lo que puedes dar y no en lo que te gustaría poseer.

* La excelencia mejora la autoestima y ayuda al crecimiento personal a partir de la confianza depositada en uno mismo.

* La excelencia valora el proceso.

* La excelencia no es un acto sino un hábito

Yo practico la excelencia en todo lo que hago, y con esto no estoy diciendo que no cometa errores pero lo que sí puedo decirles es que la vida es mucho más gratificante cuando hacemos todo con excelencia y ponemos lo mejor de nuestra parte, sin importar en dónde estamos, con quién estamos o lo que estamos haciendo.

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PERDONAR LIBERA EL PESO QUE OCUPA EL RESENTIMIENTO

PERDONAR LIBERA EL PESO QUE OCUPA EL RESENTIMIENTO

A veces nos puede dar la sensación de que el dolor físico no tiene explicación. Pero no es así. No imaginas cuántos dolores en el cuerpo se ocasionan realmente en la mente y en las emocione

Perdonar libera el peso que ocupa el resentimiento porque se trata de uno de esos procesos emocionales complejos, que involucran emociones muy potentes y difíciles de digerir, ya que está relacionado con la ira, la tristeza, la paranoia y el rencor. Por eso puede causar graves daños emocionales, pero también manifestarse como dolor físico.

Perdonar es un proceso complejo que nos exige poner en juego las emociones. Difícilmente se produce en forma espontánea, especialmente si la herida ha sido profunda. Por eso es frecuente que sea muy difícil perdonar. Lo malo es que ese rencor puede terminar afectando seriamente nuestra salud  bienestar porque todo lo que está en nuestra mente repercute en el cuerpo

Lo que callamos con las palabras el cuerpo lo grita. Por lo tanto no perdonar es vivir en el pasado, atados a un sentimiento que no evoluciona.

Un rencor enmascarado se estanca y se alimenta a sí mismo de una forma muy negativa. Algunos dicen que es como tener un carbón ardiendo entre las manos, a la espera del momento oportuno para arrojárselo a esa persona por la que se siente rencor. Es más el daño que hace a quien lo sostiene, que al otro.

No somos solo un organismo, o solo una mente, pues mente y cuerpo están unidos, se complementan, se influyen mutuamente. Por eso, cuando hay dolor físico, siempre se debe reflexionar sobre el componente emocional que puede estar asociado a emociones no resueltas, sobre todo a un perdón que no se ha otorgado. Y Cuando sufrimos  dolor, casi siempre es porque nos hemos estancado en un sentimiento negativo.

Para tener salud emocional hagamos como dice José Ingenieros “Enseñemos a perdonar; pero enseñemos también a no ofender"

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